การฝึกสมาธิ

เวลามีความเครียดบางท่านไม่มีทางเลือกให้กับตัวเอง  ขอแนะนำให้ผู้ที่พบปัญหานี้นั่งสมาธิโดยการนั่งขัดสมาธิ