ใจใสใจสบาย
พรุ่งนี้โลกก็เปลี่ยนแปลงแล้ว ถ้าทุกคน ใจใส
ขั้นที่ ๑ บูชาพระรัตนตรัย
ขั้นที่ ๒ การนั่งสมาธิ ตอนเช้าเวลาประมาณ ๐๕.๐๐ น. โดยหลับตาเบาๆ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย หลับตาเบา ๆ เรื่องที่ไม่ดีทั้งหลายลืมให้หมด ให้นึกถึงแต่สิ่งที่ดี ๆ เช่น นึกบุญที่เคยทำ นึกถึงสิ่งเราเคยช่วยเหลือคนสัว์สิ่งของแล้วทั้งเขาและเรามีความปีติ ทำใจให้สบาย สบาย อย่ากดลูกในตา อย่างเกร็ง จัดร่างกายทุกส่วนให้อยู่ในท่าที่สบาย
