การทำสมาธิแบบง่ายๆ

การตั้งลมหายใจ

   การเกิดแก่เจ็บตายมันเป็นธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตหรือแม้แต่วัตถุที่ถูกย่อยสลายไปตามกาลเวลา สิ่งนี้เราเรียกว่ากฎธรรมชาติ