หน้าแรก
สมาชิก
กลุ่ม 1 สกลนคร
สมุด
กลุ่ม1ศูนย์การเรี...
ดูแลสุขภาพ
กลุ่ม 1 สกลนคร
นักศึกษา กลุ่มเมือง 1 สกลนคร
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
ดูแลสุขภาพ
ดูแลสุขภาพให้ดี
ล้างลำไส้เล็ก
โยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว
ประโยชน์ของโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว คือ
-
ล้างไขมันในลำไส้เล็ก
ทำให้ระบบดูดซึมดี
ตัวจุลินทรีย์ที่เกิดในโยเกิตจะช่วยย่อยไขมันจากนมและกินความหวานจากน้ำผึ้งเพื่อสร้างและเลี้ยงตัวจุลินทรีย์เองให้เติบโต เมื่อกิน ทั้ง
4 อย่างเข้าไป
นอกจากจะล้างลำไส้แล้ว ยังมีไขมันฝ่ายดีและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้ากินเวลา 13.00
–
15.00
น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็ก เพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น
บี
12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก กินตอนเช้าจะลดความอ้วน กินตอนบ่ายล้างลำไส้เล็ก
กินตอนเย็นจะอ้วน (เวลาไหนก็ได้แล้วแต่คุณสะดวก)
-
ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง
ก็ใช้น้ำอ้อยแทนได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็ใช้น้ำส้มคั้น หรือส้มจี๊ดแทน
จะได้วิตามินซี จากผลไม้โดยตรง
-
คนที่เป็นเบาหวานกินได้ เพราะจุลินทรีย์จะกินความหวานจากน้ำผึ้งก่อน เมื่อผสมโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาวเสร็จแล้ว ควรตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง (15-30 นาที)
เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงดื่ม ถ้ากินในปริมาณ
500
ซีซี
จะช่วยล้างถึงลำไส้ใหญ่ได้
-
เด็กกินแล้วจะช่วยย่อย ทำให้อารมณ์ดี บำรุงสมองได้ดี
วิธีทำสูตร
โยเกิตรสธรรมชาติ
ครึ่งถ้วย
นมสด
1
แก้ว
(1
กล่อง
=
250
ซีซี)
น้ำผึ้ง 1
–
2
ช้อนโต๊ะ
มะนาวครึ่งลูก (รสชาติปรับได้ตามใจชอบ)
สูตรไม่ตายตัว ปรับได้ ขอให้ทำให้อร่อยแล้วกินได้พอ
จาก
:
คู่มือเพื่อสุขภาพ
เขียนใน
GotoKnow
โดย
กลุ่ม 1 สกลนคร
ใน
กลุ่ม1ศูนย์การเรียนรู้อำเภอเมืองจังหวัดสกลนคร
คำสำคัญ (Tags):
#การดูแลสุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 122689
เขียนเมื่อ 28 สิงหาคม 2007 13:52 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 20:05 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
กลุ่ม 1 สกลนคร
สมุด
กลุ่ม1ศูนย์การเรี...
ดูแลสุขภาพ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท