ดูแลสุขภาพ

  ดูแลสุขภาพให้ดี  
ล้างลำไส้เล็ก โยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ประโยชน์ของโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว คือ  -  ล้างไขมันในลำไส้เล็ก  ทำให้ระบบดูดซึมดี  ตัวจุลินทรีย์ที่เกิดในโยเกิตจะช่วยย่อยไขมันจากนมและกินความหวานจากน้ำผึ้งเพื่อสร้างและเลี้ยงตัวจุลินทรีย์เองให้เติบโต เมื่อกิน ทั้ง  4 อย่างเข้าไปนอกจากจะล้างลำไส้แล้ว ยังมีไขมันฝ่ายดีและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้ากินเวลา 13.00 15.00  น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็ก เพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น   บี  12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก กินตอนเช้าจะลดความอ้วน กินตอนบ่ายล้างลำไส้เล็ก  กินตอนเย็นจะอ้วน (เวลาไหนก็ได้แล้วแต่คุณสะดวก)-  ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง  ก็ใช้น้ำอ้อยแทนได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็ใช้น้ำส้มคั้น หรือส้มจี๊ดแทน  จะได้วิตามินซี จากผลไม้โดยตรง-  คนที่เป็นเบาหวานกินได้ เพราะจุลินทรีย์จะกินความหวานจากน้ำผึ้งก่อน เมื่อผสมโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาวเสร็จแล้ว ควรตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง (15-30 นาที)  เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงดื่ม ถ้ากินในปริมาณ  500  ซีซี  จะช่วยล้างถึงลำไส้ใหญ่ได้-  เด็กกินแล้วจะช่วยย่อย ทำให้อารมณ์ดี บำรุงสมองได้ดี วิธีทำสูตร   โยเกิตรสธรรมชาติ  ครึ่งถ้วย  นมสด  1  แก้ว  (1  กล่อง = 250  ซีซี)  น้ำผึ้ง 1 2  ช้อนโต๊ะ  มะนาวครึ่งลูก (รสชาติปรับได้ตามใจชอบ)  สูตรไม่ตายตัว ปรับได้ ขอให้ทำให้อร่อยแล้วกินได้พอจาก :  คู่มือเพื่อสุขภาพ         

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กลุ่ม1ศูนย์การเรียนรู้อำเภอเมืองจังหวัดสกลนคร

คำสำคัญ (Tags)#การดูแลสุขภาพ

หมายเลขบันทึก: 122689, เขียน: 28 Aug 2007 @ 13:52, แก้ไข, 11 Feb 2012 @ 20:05, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (0)