เทคนิคการดูแลสุขภาพ

เริ่มจาก  สำรวจดูตัวเองจากภาพลักษณ์ภายนอกก่อน ซึ่งจะรู้ถึงความต้องการของตนเอง ว่าขาดอะไรบ้าง ควรเสริม เติมแต่งสิ่งไหน