รู้ทั้งรู้ว่าอารมณ์โกรธประทุออกมาคราใด ความเสียใจมักตามมาเสมอก็ตาม แต่บางคนก็เผลอแล้วเผลออีก จนบางทีถึงขั้นเพื่อน พี่ น้อง มองหน้ากันไม่ติด เลยเสียบรรยากาศที่ดีๆ ในที่ทำงานไปอย่างช่วยไม่ได้ สำหรับผู้ที่ติดตั้งระบบเบรคที่ดีแล้ว ปัญหา อาการหัวเสีย หัวฟัด หัวเหวี่ยง ฯลฯ ยากจะเกิดขึ้นได้ เคยได้ครูอ้างภาษิตฝรั่งว่า "เวลาโกรธ ให้นับหนึ่งถึงสิบก่อน" สมัยเด็กๆ ฟังแล้วก็เฉยๆ ยังไม่รู้ว่าจะเป็นประโยคทอง ที่มีคุณค่าต่อการพัฒนาอารมณ์อย่างฉลาดเลย แม้ตอนเป็นครู สอนเด็กตัวเล็กๆ ชั้นประถม เคยระเบิดอารมณ์ใส่เด็กทั้งเขก ทั้งโขก นับครั้งไม่ถ้วน และลืมสนิทว่า จิตวิทยาที่เคยได้เกรดเอมาอย่างภาคภูมิใจ ไม่ทำให้รู้ตัวเลยว่า นี้คือ พฤติกรรมของคนเจ้าอารมณ์ บ้าอำนาจอัตตา ที่หวังอะไร จะเอาให้ได้ดั่งใจ เรียกว่า"หลงงานจนเสียอารมณ์" หลงสะสมความโกรธ หงุดหงิด วันละไม่รู้กี่สิบหน เช่นนี้แล้ว จะให้เด็กอ่านได้ คิดเลขออกง่ายๆ เร็ว สวยๆ ต่อหน้าครูยักษ์ได้อย่างไร แล้วจะเอาอย่างไรดีครับ ติดเบรคครับ ติดเบรคๆ ติดยังไงเหรอ ก็ตั้งสติก่อน(สตาร์ท)งานสิ "ระวังอารมณ์ก่อนงาน" เกิดขึ้นเมื่อไร หยุดพูด หยุดโต้ หรือไม่ก็เดินหนีซักพัก รีบใช้ปัญญาตรึกตรองเหตุผลทันทีที่จิตสงบ แล้วกล่าวขอโทษเสมอๆ จนชินเป็นนิสัย จะรู้สึกผ่อนคลาย ยิ้ม ยอมได้ ไม่กลัวเสียหน้า ฯลฯ นี้ คือเกร็ดเคล็ดดีๆ ที่ดัดนิสัยตนจนลดความก้าวร้าว เกรี้ยวกราดได้ ท่านที่มักแพ้ใจตัว ลองทบทวนเถิด
