หนึ่งในบรรดาคำสอนล้ำค่าที่จะช่วยอาการซึมเศร้าได้ เป็นคำสอนที่เรียบง่ายตรงไปตรงมา
ทว่าคำสอนที่ดูเหมือนง่ายนี้ อาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดได้ง่าย ๆ เฉพาะเมื่อเราอยู่ในสภาวะที่ปราศจากความซึมเศร้าอย่างแท้จริง เราจึงจะสามารถยืนยันได้ว่า เราเข้าใจเรื่องที่จะเล่าต่อไปนี้จริง ๆ
นักโทษคนใหม่กำลังรู้สึกกลัวและซึมเศร้าอย่างหนัก กำแพงหินในห้องขังดูดซับความอบอุ่นทั้งหมดไปสิ้น
ลูกกรงเหล็กแข็ง ๆ กางกั้นความเห็นอกเห็นใจทั้งหมดออกไป
เสียงกระแทกของเหล็กเมื่อประตูหลาย ๆ บาน ปิดลง ปิดกั้นความหวังให้ไกลเกินเอื้อม
ใจของเค้าจมดิ่งลงลึกเท่ากับโทษจำคุกที่ยาวนาน
บนกำแพงใกล้ ๆ หัวเตียงเค้าเห็นรอยขูดบนหินเป็นคำพูดต่อไปนี้
แล้วมันจะผ่านพ้นไปเช่นกัน...
ชวนม่วนชื่น : แล้วมันจะผ่านพ้นไปเช่นกัน...
ระยะนี้ ใช้คำนี้อยู่ ผลคือ ดีขึ้น แต่รู้ตัวว่ายังไม่ผ่าน นอกเสียจากว่า ต้องละ เจตสิก ให้ได้ก่อน
ค่อนข้างยาก ทุกข์มากเท่าใด ใจยิ่งละได้ยากเท่านั้น แต่ "เดี๋ยวมันก็ผ่านไป" ด้วยสำเร็จที่ใจ
ดังที่พระพุทธเจ้าได้สอนไว้นั่นเอง ขอบคุณ เรื่องราวดีๆ ที่แบ่งปัน มันเป็นบุญของเราที่เข้ามาเจอ