อนุทิน #494

นอนดึกไม่ดีต่อสุขภาพนะครับ คุณ Conductor 

คุณหมอวีรพัฒน์เล่าเรื่องลองจัดการ ความดันสูง กินยายังไม่ลด ได้ผล ไม่ยาก ด้วยการนอนไม่ดึกเกินไป เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับการป้องกันโรคเรื้อรังหลาย ๆ อย่าง

ผมเองปรกติไม่ดึก วันนี้เห็นเป็นช่วงหยุดยาว ไม่เคร่งเครียดกับชีวิต เผลออ่านนิยายติดพันไปหน่อย ว่าจะนอนแล้วเหมือนกัน

เขียน:

ความเห็น (0)