อนุทิน #41024

ฝนตกหยิมๆ แต่ต้องออกไปกดเงินที่เอทีเอ็ม เอามาให้รปภ.
กลับถึงบ้าน รีบหยิบฝรั่งที่แม่บ้านปอกไว้ให้มากินไป 1 ลูกใหญ่ๆ แถมด้วยนมถั่วเหลืองอีกแก้วและวิตามินซี
อาหารต้านหวัดที่ดี คือ "วิตามินซี" ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายดายนัก
วิตามินซีนั้นพบในผลไม้หลายชนิด เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอ มะขาม ซึ่งให้วิตามินซีสูง 
ประเดี๋ยวจะตามด้วย เครื่องดื่ม "สมุนไพรรสร้อน"
เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยป้องกันหวัด..... พรุ่งนี้ คงต้องกินแกงป่าหรือแกงเลียง สักหน่อย หรือ อาหารที่ใส่เครื่องเทศมากหน่อย  เช่น  พริกไทย ขิง กะเพรา กระชาย กานพลู อบเชย เป็นต้น
ถ้าเริ่มมีอากาหวัด   "ซุปไก่ตุ๋นร้อนๆ" จะช่วยลดน้ำมูก ลดอาการไอ ลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจคล่องขึ้น รวมทั้งช่วยลดอาการอักเสบจากการติดเชื้อได้บ้าง

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)