อนุทิน 3668

@3664    แปลกแต่จริงอาจารย์คะ..... เป็นสิ่งที่ตัวเองทำมาตลอดค่ะ และไม่ได้อ่านมาจากที่ไหนด้วย

ภูมิใจๆ ทำตัวได้ถูกหลักเหมือนกันนะเรา...อ่านอีกรอบซิ....อิๆๆ

การตั้งศรีษะให้ตรง ให้เบา คลายข้อสะโพกและยืดเข่าขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เธอรู้สึกคล่องแคล่วและมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ

ได้อยู่ในสถานที่ที่ดี ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศบริสุทธิ์ รวมทั้งเมื่อมีอาหารดีๆ จงอย่าได้รอช้าที่จะตักตวงเอาสิ่งดีๆ เหล่านี้ไว้กับตัว และประทับมันไว้ในจิตใจ

งั้นทำแบบนี้ ต่อไป ขอบคุณค่ะอาจารย์ ที่มีบันทึกอนุทินที่เตือนใจดีๆ