อนุทิน 28361

เมื่อเย็นมีของหวานเป็น เต้าฮวยฟรุตสลัดนมสด
ไม่ได้กินนานแล้ว สีสันสวยงามดีมาก นานๆก็กินของหวานที สดชื่นดีเหมือนกัน
มีอยู่ 3 อย่างด้วยกันที่ทำให้ อาหารมีรสชาดดี นั่นคือ ไขมัน น้ำตาลและเกลือ ดังนั้น ถ้าจะกินของหวาน ก็อย่าให้หวานจัดนัก พอปะแล่มๆ ก็อร่อยแล้ว
เต้าฮวย วันนี้ มีผลไม้สดอยู่ด้วย เป็นข้ออ้างว่า ทานไปเถอะ ไม่อ้วนหรอก เพราะผลไม้ก็เป็นน้ำตาลธรรมชาติ