อนุทิน 18152

@18148 ขอบคุณ คุณคนไม่มีราก ที่เล่าเรื่องการออกค่ายที่ศีรสะเกษ...ให้ฟัง ซึ่งทำให้เกิดสติ ในการกินมากขึ้น...
การกินแบบ Emotional Eating มีเยอะในคนทุกวัยค่ะ
สมัยเป็นนักศึกษา เคยรู้สึกเบื่อมาก ที่ระหว่างนั่งรถไปเที่ยว เพื่อนๆส่วนใหญ่ กินจุบ กินจิบ กันตลอดทาง ทั้งๆที่ไม่หิว
ต่อมา ทุกครั้งที่จัดไปเที่ยวกัน ลูกน้องทั้งหลาย ก็เตรียมของขบเคี้ยว ไปกินกันในรถแบบเป็นล่ำเป็นสัน เรียกว่า ปากว่าง ไม่ได้เลย
เคยแซวพวกเขาว่า...จะไม่ยอมให้ปาก ได้พักมั่งหรือไง...
คุณย่า ของลูก ไม่ชอบการกินที่มากเกิน สอนหลานไม่ให้กินมาก บอกว่า นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว กระเพาะยังทำงานหนักเกินไปด้วย
พี่เอง แต่ละมื้อ ทานไม่มาก ย่อยเร็ว ต้องมีของว่าง แต่ จะไม่ทานจุบจิบค่ะ ไม่ชอบเลย