อนุทิน #17578

11. ทนัน ภิวงศ์งาม
เมื่อ พ. 30 ก.ค. 2551 @ 00:08
764741 [ลบ]

P.
สวัสดีครับคุณมนัญญา

  • ขอบคุณมากที่แวะมาเยี่ยม
  • คำขวัญรึ ลองดูนะ...
    1.กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นยา กินกล้วยน้ำว้าวันละใบ เดินให้ได้วันละ 3 กิโล. (เก็บตก)
    2. กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นยา กินกล้วยน้ำว้ามื้อละใบ กินไข่วันละฟอง เดินทอดน่องวันละ 3 กิโล. (เก็บตก+แต่งเติม) 3. พลังกายต้องเคลื่อนไหว พลังใจต้องหยุดนิ่ง
        (กาย-ต้องออกกำลังกาย / ใจ-ต้องทำสมาธิ)
    4. สะอาดกายเจริญวัย สะอาดกายเจริญสุข (เก็บตก)
    5. ทานก่อนคิด ชีวิตจักสั้น คิดก่อนทาน ชีวันยืนยาว
  • เท่านี้ก่อนนะ คิดได้จะมาเพิ่มให้อีก
เขียน:

ความเห็น (0)