อนุทิน 162882 - nobita

nobita
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

อนุทิน : 523 ลดระยะทางการวิ่ง เพิ่มเวลา นั่นหมายความว่า วิ่งให้ช้าลง เพื่อให้หัวใจเต้นให้อยู่ในระดับที่ไม่หนักจนเกินไป นี่ก็แนวทางที่จะฝึกวิ่งต่อไปในอนาคต วิ่ง ๆ ๆ พรุ่งนี้ต้องทำงานแล้ว

เขียน 09 Jan 2019 @ 13:27 () แก้ไข 09 Jan 2019 @ 13:29, ()


ความเห็น (0)