อนุทิน 160224

วันที่ 14 ก.ย.2561 การออกกำลังกาย มีประโยชน์มาก อย่างเช่น ทำให้เราแข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย และสำหรับคนที่อ้วนออกกำลังกายจะลดไขมันได้ดีเลยทำให้น้ำหนักลดลง หรือหน้าท้อง ผอมขึ้น ถ้าขยันออกกำลังกายอีกอย่างควรกินผักด้วยและอาหารครบ5หมู่และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย