อนุทิน 15906

@15889 คุณหมอคะ ขออนุโมทนาบุญค่ะ ที่คุณหมออยากจะไปนั่งสมาธิ ในช่วงวันหยุดเดือนสิงหาคมนี้

ที่จะให้แนะนำ ก็ขออนุญาต แนะนำว่า.....อันที่จริง คุณหมอจะไปปฎิบัติธรรมที่ไหนก็ได้ค่ะ ที่สะดวกที่สุด วิธีไหนๆก็เหมือนกัน แค่เป็นอุบาย ในการน้อมใจเราที่วุ่นวายให้สงบ และหยุดได้เท่านั้น เหมือนเรามีนิ้วมือ 5 นิ้ว แต่ก็ไปบรรจบกันที่ข้อมือเรา

สำหรับพี่เอง พี่ถนัดภาวนาแบบหนึ่ง และถนัดนั่งในท่าที่สบายที่สุด ไม่บีบหัวตา เส้นสายไม่เขม็ง ปล่อยให้เบาสบาย
ในที่สุดพอนั่งไปถึงจุดหนึ่ง ใจเราจะเกิดความว่าง เบาสบาย ไม่มีการปรุงแต่งอะไรทั้งสิ้น ความสุขเล็กๆ เกิดขึ้นพร้อมๆกับที่กายและจิตผ่อนคลาย

พอนั่งไปเรื่อยๆ อาจจะมีความรู้สึกเหมือนกับเราเป็นเพียงผู้ดู ไม่มายินดี ยินร้าย กับความสุข ความทุกข์ ที่ตามปกติแล้ว เราต้องยึดอยู่ 2 อย่าง คือ ไม่สุข ก็ทุกข์หรืออึดอัด  คำว่า กลางๆ ไม่ค่อยมี

ตอนนี้ เราจะเริ่มมีปัญญา ในการพิจารณา ทุกสิ่ง ที่เกิดขึ้นกับตัวเรา ด้วยใจเป็นกลางๆ ไม่ยึดติด มากขึ้นค่ะ
พอแล้วค่ะ ...นี่แค่ Intro ค่ะ ไว้ปฎิบัติจริงๆ ก็จะทราบค่ะ
อาหารเขาว่า อร่อย ไม่ชิมเอง ไม่รู้ค่ะ....เอ้า อีกนิดแล้วกัน...อิๆๆ

ความว้าวุ่นของคนเราเกิดขึ้นได้ แม้ไม่มีแรงลมใดมาปะทะ
เนื่องจากเรามีคลื่นความคิด เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา
ไม่ต้องมีแรงกระทบจากภายนอกหรอก
แรงดันจากใจเราเอง นั่นแหละ เป็นตัวทำให้เกิดคลื่น