อนุทิน 150385

101 เคล็ดลับสมองดีไม่มีเสื่อม

ผู้เขียน : Shirasawa Takuji (ชิราซาวะ ทาคุจิ)

ผู้แปล : ฐิติพงศ์ ศิริรัตน์อัสดร

จะดีแค่ไหนหากเมื่อยามชราเรายังคงมีร่างกายแข็งแรงและสมองยังใช้การได้ดีอยู่ ร่วมค้นหาคำตอบจากหนังสือ “101 เคล็ดลับสมองดีไม่มีเสื่อม” เล่มนี้ ที่จะมาไขเคล็ดลับทำอย่างไรให้สมองอ่อนวัยกับ 101 วิธี ที่จะช่วยให้เซลล์สมองของคุณไม่เสื่อมถดถอยไปตามกาลเวลา ดังการย้อนวัยให้สมองของคุณ

โดยเนื้อหาภายในเล่มจะเป็นการแนะนำถึงอาหารการกินว่าควรรับประทานอะไรและอะไรที่ไม่ควรรับประทาน หรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวันที่จะช่วยให้สมองเกิดความกระปรี้กระเปร่า และเริ่มต้นย้อนวัยกับการออกกำลังกายที่ช่วยชะลอความชราจากบรรดาผู้มีอายุเกือบหรือเกินร้อยปี เหล่านี้ที่ล้วนแต่ดีต่อสุขภาพกายและใจรวมทั้งสมองด้วย

อายุเป็นเพียงตัวเลข ความชราเป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้ แต่อายุและความชราอาจเดินสวนทางกันได้ ถ้าเรารู้จักเคล็ดลับการรักษาความเยาว์วัยให้อยู่คู่กับร่างกายและสมองของเรา เริ่มต้นวันนี้กับหนังสือเล่มเล็กๆ เล่มนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขจริงๆ!