อนุทิน #123859

ทุกเช้า

เราแบกเราถือ

วันวานผ่านไป

แบกถือไว้ไย

มาเคลียร์ใจดีกว่า

             นั่งสมาธิ…ปล่อยวาง

             หลายอย่างล้วนปรุงแต่ง

             หายใจเข้า หายใจออก

             เข้า…ออก 

             เข้า…ออก

พิจารณาลมหายใจที่ปลายจมูก

สงบ  โล่ง

เขียน:

ความเห็น (1)

ขอบคุณค่ะทุกท่าน

ในแต่ละวันเราเก็บเรื่องราว เหตุการณ์มากมายมาไว้ในหัว ในใจ เรื่องดีก็ดีไป แต่ในบางเรื่อง บางอย่างแล้วรบกวนใจ เหตุจากความคิด ความยึดติดของเราเอง  รู้สึกว่าการได้ทำสมาธิเหมือนได้ล้างใจในแต่ละวันค่ะ เอาพลังมาสู้ใหม่ แล้วๆก็แล้วไป