อนุทิน 123859
ถาวร
เขียนเมื่อทุกเช้า
เราแบกเราถือ
วันวานผ่านไป
แบกถือไว้ไย
มาเคลียร์ใจดีกว่า
นั่งสมาธิ…ปล่อยวาง
หลายอย่างล้วนปรุงแต่ง
หายใจเข้า หายใจออก
เข้า…ออก
เข้า…ออก
พิจารณาลมหายใจที่ปลายจมูก
สงบ โล่ง
ความเห็น (1)
ขอบคุณค่ะทุกท่าน
ในแต่ละวันเราเก็บเรื่องราว เหตุการณ์มากมายมาไว้ในหัว ในใจ เรื่องดีก็ดีไป แต่ในบางเรื่อง บางอย่างแล้วรบกวนใจ เหตุจากความคิด ความยึดติดของเราเอง รู้สึกว่าการได้ทำสมาธิเหมือนได้ล้างใจในแต่ละวันค่ะ เอาพลังมาสู้ใหม่ แล้วๆก็แล้วไป