ปีนี้ลง half marathon ในงาน 10th Laguna Phuket International Marathon.
หวังว่าคงไม่ DNF ( did not finish )
ไม่มีความเห็น
ถ่ายกับคุณหมอโชคชัย ผ.อ.โรงพยาบาลสมิติเวชศรีนครินทร์
วันนี้ 12K ทำเวลา 1:45 ชั่วโมง คราวหน้าจะไม่วิ่งใน กทม. แล้ว เพราะวิ่งข้างถนน มีแต่ควันรถ หายใจอึดอัดมาก
บางครั้งต้องวิ่งขึ้นฟุตบาทเพื่อหลบรถ บางฟุตบาทก็วิ่งไม่ได้เพราะชาวบ้านขายของบนฟุตบาทตลอดแนว โดยเฉพาะเส้นรามคำแหง
เส้นทางวิ่งออกจากโรงพยาบาลสมิติเวชศรีนครินทร์ ไปทางแยกลำสาลี วิ่งเข้ารามคำแหง ต่อไปพระราม 9 แล้วเลี้ยวกลับเข้าเส้นศรีนครินทร์ เข้าสู่โรงพยาบาล
ไม่มีความเห็น
ขอให้ชนะและแข็งแรงยิ่งๆขึ้ินกับการสร้างบุญกุศลที่ยิ่งใหญ่ครับ
ช่วงฝนตกทำให้ออกไปวิ่งนอกบ้านได้น้อยลง วันไหนปลอดฝนจึงต้องรีบออกไปวิ่งหลังเลิกงานทันที วิ่งได้ 2-3 วันต่อสัปดาห์ก็ยังดี ค่อยไปเริ่มลงสมัครวิ่งอีกทีต้นปีหน้า จะค่อยๆไต่ไปวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
ไม่มีความเห็น
เสร็จเรียบร้อยกับวิ่ง 10.5K ในงาน Mizuno River Kwai Half Marathon ที่กาญจนบุรี
ทางวิ่งขึ้นลงเขา ทำให้เหนื่อยกว่าปกติ แต่ต้นไม้ร่มรื่นและอากาศดีมาก จนทำให้ลืมความเหนื่อยไปเลยค่ะ
คุณหมอแข็งแรงมาก ๆ
ภูมิใจกับน้องนักกายภาพบำบัดที่เคยทำงานด้วยกัน ตอนนี้เธอมีกิจการคลินิกกายภาพบำบัดของตัวเองแล้ว ขอแสดงความยินดีกับเธอด้วยค่ะ
ไม่มีความเห็น
รายการถัดไป อีกสองอาทิตย์ที่กาญจนบุรี ได้ข่าวว่าทางขึ้นลงเนินมาก คงจะเหนื่อยกว่าปกติ และใช้เวลามากขึ้น
ไม่มีความเห็น
เสร็จสิ้นภาระกิจการวิ่ง. 10K เมื่อวานนี้ ในรายการ Human Run ที่สนามหลวง จัดโดย AIS และนิตยสาร A day
เส้นทางวิ่งสนามหลวง รอบวังและวัดพระแก้ว แล้วตรงขึ้นสะพานพระปิ่นเกล้า ตรงขึ้นไปบนทางยกระดับ แล้วไปกลับตัวตรงหน้าเซ็นทรัลปิ่นเกล้า อากาศเย็นสบายดีมาก ตอนห้าโมงเช้าฝนโปรยเล็กน้อย ใช้เวลาวิ่ง 1 ชั่วโมง 15 นาที
เก่งมากเลยครับ
ชอบใจคุณหมอออกกำลังกาย
สุดยอดครับ ;)…
แหม …. กะจะพูดเหมืือนคนข้างบนค่ะ
วันอาทิตย์พร้อมวิ่ง 10K ในงาน Human Run ที่สนามหลวง
ไม่มีความเห็น
เคยทำกิจกรรมกับเด็กรักป่า
เด็กๆน่ารักมาก
อยู่ที่สุรินทร์ครับ
พาชาวฮ่องกงไปด้วย
http://gotoknow.org/blog/yahoo/120886
http://gotoknow.org/blog/yahoo/121265
http://gotoknow.org/blog/yahoo/123709
31 สิงหาคม นี้ มีเพื่อนๆท่านใดไปวิ่งในงาน
แล้วพบกันค่ะ
ได้เสื้อ และ bib มาแล้ว รอบนี้วิ่ง 10K
31 สิงหา คุณมะเดื่อติดอบรมธรรมะอยู่ที่ปากช่องจ้ะ
กลับมาวิ่งที่เมืองไทยบ้านเรา ทำไมถึงเหนื่อยเร็วกว่าปกติ หรือมลพิษบ้านเราแย่เอามากๆ วิ่ง 8K ที่หลวงพระบางรู้สึกสบายๆ วิ่งไปเรื่อยๆไม่เหนื่อยเลย วันนี้กลับมาวิ่งแถวบ้านขึ้น 6K รู้สึกอึดอัด และเหนื่อยจัง ความเร็วก็พอๆกัน
ไม่มีความเห็น
วันแรกถึงหลวงพระบาง ปั่นจักรยานริมโขงเลย
สำหรับเช้านี้ลองวิ่ง 8K ริมโขง บรรยากาศดีมาก แทบไม่มีรถเลย เย็นนี้กลับเมืองไทยแล้ว
บรรยากาศยังดีมากนะคะ เคยไปสิบกว่าปีมาแล้ว ชอบมากค่ะ โดยเฉพาะตลาดเช้า
น่าไปเที่ยวนะครับ
บรรยากาศเงียบดีค่ะ คุณหมอธิ ช่วงนี้ low season
ถ้าไม่เคยไป น่าไปเที่ยวสักหนนะคะ คุณเพชรน้ำหนึ่ง
เป็นภาพที่ดูแล้ว สงบ เย็น จริงๆครับ
สวยน่ารักประเพณีแบบไทยลาว ขออนุโมทนาสาธุการด้วยครับการทำบุญตักบาตร
เรียบง่าย…งดงาม ครับ
22-24 มิถุนายน นี้ มุ่งหน้าสู่หลวงพระบาง พักสมองชั่วคราว
ไม่มีความเห็น
…สีสันสวยงามนะคะ
น่าหามาอ่านมากค่ะ
เย็นนี้ไปเรียนรู้เรื่องนกนางนวลที่สมาคมอนุรักษ์นกฯ บอกได้คำเดียวว่ามึนตึ้บ ตอนนี้ขอแค่รู้ว่ามี นางนวล ( gull ) และนางนวลแกลบ ( tern ) ส่วนรายละเอียดของกลุ่มย่อย ค่อยๆเรียนรู้จากภาคสนามก็แล้วกัน
ถ้าจำว่า Gull และ Tern จะง่ายกว่าหรือเปล่าค่ะ…รออ่านภาคสนามนะคะ
บ่ายนี้ประชุม PCT กลุ่ม ACS ( acute coronary syndrome ) มี care map , KPI ชัดเจน ว่าถ้าคนไข้เจ็บหน้าอกมาโรงพยาบาล จะทำอะไรก่อนหลังตามแผน เลยลองแหย่คำถามหนึ่งเข้าไปว่า คนไข้ที่มาทำกายภาพบำบัด อยู่ๆเกิดเจ็บหน้าอก จะต้องส่งไปที่ไหนหรือทำอะไรก่อนหลัง คุยกันอยู่นานกว่าจะได้ข้อสรุป ว่า ถ้าเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวขึ้นรีบตาม
พยาบาล มาตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ แล้วส่งต่อห้องฉุกเฉิน ซึ่งมีแพทย์ประจำ 24 ชั่วโมง จากนั้นก็เป็นไปตามขั้นตอน care map ของ ACS ต่อไป
ไม่มีความเห็น
ตอนนี้คงระยะการวิ่งไว้ที่ 6K-8K. จะเตรียมไปวิ่งมินิมาราธอนที่ แม่น้ำแคว เดือนกันยายนนี้
ไม่มีความเห็น
งานเลี้ยงรุ่น PSU2518 4คณะ ( วิศวะ พยาบาล วิทยาศาสตร์ และแพทย์) ยังรวมตัวกันได้ดี สมัยก่อนเรียนรวมกันหมดตอนปีหนึ่ง
สนใจค่ะ…ชื่อนกอะไร?ค่ะคุณหมอ
นกขุนทองค่ะ ดร.พจนา
Wow !!!! ยินดีด้วยนะค้า หน้าตาคุณหมอสดชื่นมากค่ะ
โอโห สุดยอดมากเลยครับ
ขนาดวิ่งมาแล้ว
หน้าตายังสดใสขนาดนี้
ทึ่งๆๆมาก
ขอบคุณ คุณหมอธิ และ อ.ขจิต ที่แวะเวียนเข้ามา แถมชมอีกต่างหาก
7-8 มิย นี้ เดินทางไปภูเก็ตเข้าร่วมการแข่งขัน Laguna Phuket International Marathon โดยเลือกวิ่ง 10.5K
ไม่มีความเห็น
วันนี้พักการวิ่ง ไปดูสมเด็จพระนเรศวรแทน เมือ่วานเดิน 2 K วิ่ง 3K ฟ้ามืดมาแต่ไกล วิ่งกลับบ้านแทบไม่ทัน
ไม่มีความเห็น