ก่อนจะสายเกินไป...."ไม่ทอด...ไม่มัน...ไม่ครีม"
คนที่บ้านบอกว่าถ้าจะให้แน่ต้องท่องไว้คำเดียวสั้นๆว่า "ไม่กิน"
วันพุธที่ 9 พ.ค. ระหว่างนั่งรถบัสกลับจากการไปร่วมทำบุญงานศพของคุณพ่อของพี่ที่ทำงานในภาควิชาท่านหนึ่ง...
เรา (พี่เม่ย คุณโอ๋-อโณ และพี่ๆน้องๆอีกสองสามคนที่นั่งเบาะเดียวกัน ) เปิดประเด็นสนทนากัน ว่าด้วยเรื่องระดับไขมันในเลือดตัวหนึ่ง คือ LDL-c เนื่องจากพี่สาวคนสวยคนหนึ่งได้เจาะเลือดตรวจแล้วพบว่าระดับไขมันตัวนี้ "สูง" ขึ้นกว่าปกติค่อนข้างมาก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับไขมันตัวนี้ได้ ที่นี่ ค่ะ)
คุณโอ๋ อธิบายถึงความ "อันตราย" ของไขมันตัวนี้ให้เห็นภาพค่อนข้างชัดเจนว่า...
"มันจะทำให้เลือดหนืด แล้วเม็ดไขมันที่ล่องลอยอยู่ในเส้นเลือดนี้ยังชอบเกาะติดผนังหลอดเลือดอีกนะ พี่ลองคิดดูสิว่า ถ้ามันไหลเวียนไปที่หลอดเลือดเล็กๆบริเวณสมอง หัวใจ หรืออวัยวะสำคัญๆ...โอ๊ย! ไม่อยากจะคิดต่อเลย..."
คุณโอ๋ยกตัวอย่างบุคคลหลายๆท่านที่พวกเรารู้จัก และเจ็บไข้ได้ป่วยอย่างกระทันหัน บางคนเสียชีวิต บางคนเป็นอัมพาต เพราะเจ้าไขมันตัวนี้เป็นเหตุ....อูย...น่ากลัวค่ะ...สุดท้ายก็ย้ำว่า...
"ต้องกินยาทันที ให้ระดับไขมันตัวนี้ลดลงก่อน แล้วค่อยคุมอาหารเพื่อไม่ให้สูงขึ้นมาอีก...อย่าช้านะ อย่าช้า...."
พี่สาวคนสวยเจ้าของเรื่องนั่งหน้าซีดล๊ง..ซีดลง... ส่วนพี่เม่ยนั่งฟังอยู่ด้วยชักเริ่มใจเสียแล้วค่ะ เราก็มักจะคิดเข้าข้างตัวเองว่าสุขภาพแข็งแรงดีอยู่เรื่อย....เอ....อย่างนี้คงต้องตรวจดูบ้างแล้ว....
ไม่รอช้าค่ะ ด้วยความห่วงสุขภาพตนเอง เมื่อกลับมาถึงที่ทำงานพวกเรา (ที่อยู่ในวงสนทนานั้น) รีบไปจัดการกับตนเองทันที พี่สาวคนสวยก็ไปขอให้แพทย์ช่วยสั่งยาลดไขมันมาทาน ส่วนพี่เม่ยก็แน่นอนค่ะ...เจาะเลือด แล้ววิ่งนำไปฝากคุณโอ๋ " ช่วยตรวจวัดระดับไขมันให้ด้วยจ้า! "
ไม่นานนัก คุณโอ๋ผู้ใจดีอารีรอบ ก็นำผลการตรวจวิเคราะห์เดินยิ้มแฉ่งมาหาพี่เม่ย
"พี่เม่ยยยย.....ไม่ต้องห่วงนะคะ...ไม่มีอะไรน่าวิตก LDL-c ของพี่แค่ 149.4 mg% เท่านั้นเอง....."
คุณโอ๋ทิ้งช่วงการพูด เพื่อให้พี่เม่ยได้ตื่นเต้นดีใจกับตัวเองที่ยังอยู่รอดปลอดภัยดี..
"แต่โอ๋ว่า......ถ้าจะให้ดี น่าจะควบคุมเรื่องอาหาร ไม่ให้เจ้าตัวนี้สูงเกิน 130 นะ...."
อ้าว! อย่างนี้ก็ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย สินะ....พี่เม่ยพยักหน้ารับคำแนะนำ ในใจก็คิดวางแผนว่าจะจัดการกับตัวเองได้อย่างไรบ้าง ส่วนหูก็ยังฟังคุณโอ๋พูดต่อว่า...
"พี่เม่ยจำไว้เลยว่า ไม่ทอด! ไม่มัน! ไม่ครีม!... รับรองได้ผล ไขมันลดลงชัวร์ๆค่ะ"
พี่เม่ยเห็นว่าเป็นเรื่องที่มีประโยชน์ จึงไม่รอช้าค่ะ รีบบอกต่อกับสมาชิกชาวฮีมาโตหรรษาว่า อย่านิ่งนอนใจอยู่เลย ใครที่ยังคิดว่าตัวเองแข็งแรงปกติทุกอย่างอยู่เนี่ย ลองเจาะเลือดตรวจกันสักนิดเถอะน่า เผื่อว่ามีระดับไขมันสูงจะได้ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆ....
พวกเราทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่า ต้องตรวจสุขภาพตัวเองสักที ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป.....
เป็นห่วงก็แต่เพื่อนๆห้องแล็บเคมี ที่จะต้องเพิ่มปริมาณงานขึ้นอีกหลายสิบรายล่ะค่ะ....
เกรงใจ๊...เกรงใจ....แต่ยังไงยังไงก็จะตรวจค่ะ
หมายเลขบันทึก: 96051เขียนเมื่อ 14 พฤษภาคม 2007 08:35 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 18:35 น. () สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (9)
ไม่ทอด ไม่มัน ไม่ครีม...โถ โถ โถ อร่อยทั้งนั้นเลย...ไปตรวจดีกว่า...จะได้ไม่สายเกินไป...ขอบคุณค่ะ
พี่เม่ย พี่สาวคนสวยคนดีคนเก่งคนนี้เยี่ยมมากๆค่ะ อยากบอกความลับว่า โอ๋คิดจะเขียนเรื่องนี้เพื่อเตือนพวกเราทั้งหลายในวัย 30 up แต่ยังมัวแต่หาข้อมูลสนับสนุนอยู่นั่นแหละค่ะ เพราะเป็นเรื่องที่คิดว่าตัวเองออกจะ expert อยากจะเขียนให้คนเข้าใจและระมัดระวังตัวเองให้ดีๆ ก็เลยยังไม่ได้ลงมือสักที ต้องบอกว่าเรื่องการกินยาลดไขมันในกรณีนี้ จะต่างกับการกินยาอื่นๆ ทำให้ต้องคิดนานๆกว่าจะได้เขียนค่ะ ขอบคุณพี่เม่ยมากๆค่ะที่มาเริ่มเดินก้าวแรกให้ แหม...นี่ถ้าไม่ยุ่งตรวจแล็บทั้งหลายจนลืมซะก่อน (อาทิตย์นี้คุมเครื่องด้วยค่ะ) พรุ่งนี้จะต้องเดินไปขอกอดซัก 1 ทีนะคะ
สวัสดีค่ะ
ดีค่ะ ช่วยเตือนๆกันไว้ จะได้ไม่เห็นแก่อร่อยเกินไป ขอบคุณค่ะ
คุณ เมตตา ค่ะ
- ว่างๆพี่เม่ยจะนำเสนอเมนูเด็ด ทำง่าย ทานอร่อย ที่สำคัญคือครบสูตรไม่ทอดไม่มันไม่ครีมนะ รับรองคุณจิ๊บทำได้ (เวลาไปที่ไหนๆจะได้ไม่ต้องจองหน้าที่ล้างจานอย่างเดียวไงคะ)
คุณ โอ๋-อโณ ค่ะ
- ต้องยกความดีให้โอ๋นั่นแหละ ช่วยจุดประกาย "รักตัวกลัวอยู่ได้ไม่นาน" ให้กับพี่เม่ยค่ะ
- ก็เลยไปเจือจานประกายนี้ให้เพื่อนฝูงอีกหลายๆท่านไปแล้วนะ
- อย่าช้านะคะ คอยอ่านเรื่อง LDL-c กับยารับประทานอย่างละเอียดอยู่ค่ะ
คุณ sasinanda ค่ะ
- สวัสดีเช่นกันค่ะ รู้สึกยินดีที่ได้รับการทักทายจากท่านค่ะ ได้ติดตามอ่านบล็อกของท่านแล้วให้ความรู้สึกสบายๆ แถมได้ความรู้อีกด้วย
- ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณพี่เม่ยยยยย...ค่ะ ..ส่งเรื่องนี้ไปให้พี่สาวคนสวยกว่า อีกคนอ่านแล้ว..อาการพอสมควร(ต้องกินยา) แต่ไม่ค่อยยอมกิน..
ส่วนตัวเองยังชอบ กาแฟใส่เย็นครีม ไก่ทอดเจ้าอร่อยของหาดใหญ่ ขนมหวานใส่กระทิ ไม่มีกระทิไม่เอา ...ฯลฯ เฮ้อ ยังดี อายุยังไม่วัย 30 up อย่างพี่โอ๋ ว่า อิอิอิอุอุอุ
พอดีเลยค่ะ กรรมการอาชีวฯ และ สสพ. จะร่วมเป็นเจ้าภาพทำโครงการ ตรวจสุขภาพประจำปีของบุคลากรภาควิชาพยาธิของเรา อาจารย์มุกบอกว่าจะร่อนหนังสือให้สมัครเข้าร่วมโครงการภายใน 2-3 วันนี้
ผมไปตรวจเลือดมา ผลเลือด LDL-c = 189 (เกินจากช่วงมาตราฐาน) และผมก็ไม่รู้จัก LDL-c เลยมาค้นข้อมูลทาง internet เลยได้ความรู้ ขอบคุณสำหรับคำอธิบายที่ทำให้เข้าใจง่ายๆครับ