ผมโดน Trick Tag มานานหลายวันแล้ว ไม่ได้ตอบเสียที จนโดนถามหาเป็นครั้งที่ 2 ก็จำต้องสนองตอบเสียหน่อย
ก่อนอื่นข้าน้อยต้องขออภัยในความล่าช้าทั้งปวงที่เกิดขึ้น ...
กลับมาสู่ Trick 5 ข้อ ของผม ครับ
- ผมมักจะดื่มน้ำอุ่น หรือ น้ำธรรมดา ก่อนนอน และหลังตื่นนอน เพราะจะทำให้ร่างกายสดชื่นมากขึ้น
- เวลารู้สึกกลุ้ม ไม่สบายใจ เครียด ผมจะนั่งนิ่ง ๆ และเขียนบรรยายความรู้สึกในกระดาษเปล่า โดยไม่จำกัดแผ่น เขียนจนรู้สึกว่าตัวเองผ่อนคลาย
- ผมอ่านหนังสือ ดี ๆ ในตอนเช้าก่อนไปทำงานประมาณ 30 นาที
- เมื่อรู้สึกนอนไม่หลับ ผมจะเปิดเพลงบรรเลงและทอดกายยาวบนที่นอน หลับตา จนเมื่อรู้สึกโปร่งโล่งและคลายความหน่วงหนักในสมอง ก็จะเข้าสู่นิทราได้อย่างมีสุข
- เช้าวันใหม่ในแต่ละวันผมจะคิดว่า " โชคดีแล้วที่โลกใบนี้ยังยินดีต้อนรับเราให้มีชีวิตอยู่ต่อไป "
และนี่ก็คือ Trick 5 ข้อของผมครับ