ดีหรือร้าย

ออกกำลังกายมากเกินไปเกิดโทษอย่างไรบ้าง

การออกกำลังกายที่ดีควรออกประมาณกี่ชั่วโมงต่อวันหรือต่อสัปดาห์คะ แล้วถ้าออกกำลังกายทุกวันมากเกินกว่า สองชั่วโมงจะเป็นอันตรายไหม อย่างเช่นถ้าเล่นโยคะร้อน กลางคืนจะตัวร้อนๆ นอนไม่หลับหรือเปล่าคะ

[ย่ามแดง]

ลองหาความรู้ดูเองครับ  มีอยู่อย่างหลากหลาย  ได้ผลเป็นไงนำมาเล่าให้สมาชิกฟังบ้างก็ได้ครับ

[ย่ามแดง]

กลับไปใช้ย้าย "บล็อก"  ที่ www.learners.in.th  ที่หนูมีอยู่แล้วนะครับ  จะได้มีเพื่อนมากขึ้น 

[ย่ามแดง]

(กลับไปใช้)  ไม่มีย้าย