ผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่า90 ซม. ผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่า80 ซม. โปรดระวัง!
เมื่อวาน (7 มีนาคม 2550) กรมควบคุมโรค โชคดีมากค่ะ ที่เจ้าหน้าที่จากกรมอนามัย (เพื่อนบ้านใจดี) ได้นำเครื่องตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายมาตรวจร่างกายให้พวกเรา ตามโครงการ "คนไทย ไร้พุง" (ชอบชื่อโครงการจริงๆค่ะ) เครื่องที่ว่านี้ดิฉันก็จำชื่อภาษาอังกฤษไม่ได้แล้วค่ะ หน้าตาคล้ายเครื่องชั่งน้ำหนักตามห้างค่ะ เราต้องถอดถุงเท้ารองเท้าก่อนขึ้นไปยืนมีคล้ายๆแผ่นเหล็กเป็นรูปเท้าให้เรายืนให้ตรง และที่มือก็มีที่ให้จับต่อเป็นสายยาวออกมาทั้งด้านซ้ายและขวา ถือที่จับไว้ 2 ทั้งสองมือ พร้อมทั้งกางแขนทั้งสองออกด้วย ประมาณ 2 นาทีเองค่ะ แล้วก็ไปวัดรอบเอว โดยให้สายวัดผ่านสะดือ (มีชุดนิทรรศการติดให้อ่านระหว่างรอว่า...ผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่า90 ซม. ผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่า80 ซม. ให้ระวังให้ดี คุณมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนนะ ถ้าไม่หยุดพฤติกรรมการกินที่บริโภคไขมันสูงเกินไป...โปรดฟังอีกครั้ง!!) รอซักพักเครื่องปริ๊นเตอร์ก็พิมพ์ผลออกมาว่า ดิฉัน มีองค์ประกอบร่างกายดังนี้
1. น้ำในเซลล์ค่าที่วัดได้ 15.0 จากค่าปกติ 15.3-18.7 (แสดงว่ามีน้ำในเซลล์น้อยเกินไป...เพราะไม่ค่อยกินน้ำแน่ๆ)
2. น้ำภายนอกเซลล์ 9.9 จากค่าปกติ 9.4-11.4 (อันนี้ปกติค่ะ)
3. โปรตีน 6.5 จากค่าปกติ 6.7-8.1 (นี่น้อยเกินไป...ต้องเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้น...กินอะไรดีนะเรา)
4. เกลือแร่ 2.32 จากค่าปกติ 2.29-2.79 (ปกติดีค่ะ)
5. มวลไขมัน 9.4 จากค่าปกติ 9.7-15.5 (ฮา ฮ่า ฮ่า...ไขมันน้อยกว่าปกติ เย้! ไม่ต้องเพิ่มหรอก)
การวิเคราะห์กล้ามเนื้อและไขมัน ปรากฎว่ามีน้ำหนักในเกณฑ์ปกติ มวลกล้ามเนื้อได้ค่า 17.6 (ถ้าปกติจะต้องเป็น 18.0-28.0) น้อยไปเพราะเรามีโปรตีนและไขมันน้อยค่ะ มวลไขมันก็มีน้อยกว่าปกติแต่เจ้าหน้าที่บอกว่าดีแล้ว ไม่ต้องเพิ่ม เพราะว่าพออายุเรามากขึ้นไขมันเท่านี้ก็จะถือว่าพอดีแล้ว
และมีการวินิจฉัยโรคอ้วนให้ด้วย เมื่ออ่านผลเราจะทราบอัตราไขมันในร่างกายว่ามากกว่าหรือพอดีแล้วเมื่อเทียบกับมาตรฐานปกติ
มีการบอกความสมดุลของกล้ามเนื้อด้วยค่ะ
กล้ามเนื้อแขนขวา-ซ้ายดิฉันแข็งแรงดี (แขนขวาแข็งแรงกว่าแขนซ้ายอยู่นิดหน่อย) กล้ามเนื้อลำตัวก็แข็งแรงดี กล้ามเนื้อขาแข็งแรงดี (แต่แปลกดีค่ะ ที่ขาซ้ายแข็งแรงกว่าขาขวา ดิฉันเป็นคนถนัดขวานะคะ)
สรุปการตรวจครั้งนี้ : สรุปว่าการควบคุม
1. ต้องเพิ่มน้ำหนัก 5.3 กิโลกรัม (ไม่จริ๊ง...ไม่จริง...ดิฉันทำไม่ได้ และไม่ทำหรอกค่ะ..ดื้อ)
2. ต้องเพิ่มไขมัน1.7 กิโลกรัม (ไม่แน่นอน ไม่ทำตามแน่นอน)
3. กล้ามเนื้อที่ต้องควบคุม 3.6 กิโลกรัม (นี่แปลว่าไรนะลืมถามเจ้าหน้าที่)
โดยภาพรวมก็พอใจค่ะ แข็งแรงดีนี่นา เดี๋ยวกินโปรตีนให้มากขึ้นก็ได้..
ความเห็น (7)
- สงสัยต้องรีบกลับไปวัดรอบเอวแล้วค่ะ...
ไม่ใช่กรุงเทพฯ
โรค โชคดีมากค่ะ ที่เจ้าหน้าที่จากกรมอนามัย (เพื่อนบ้านใจดี) ได้นำเครื่องตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายมาตรวจร่างกายให้พวกเรา ตามโครงการ "คนไทย ไร้พุง" (ชอบชื่อโครงการจริงๆค่ะ)
งั้นเราคงโชคร้ายมากๆที่ไม่มีเพื่อนเป็นเจ้าหน้าที่กรม ก็อย่างว่าแหละครับ โครงการนี้ทำไปเฉพาะกรุงเทพฯ
คนต่างจังหวัดไม่มีเกี่ยว หรือว่าประเทศไทยมีเฉพาะกรุงเทพฯ ก็สมควรอยู่หรอกที่มีคนอยากได้หลายๆจังหวัดเป็นของประเทศเขา เศร้าครับ
โครงการคนไทย ไร้พุง เค้าทำกันทั้งประเทศนะคะ อาจจะอยู่ในช่วงระหว่างการดำเนินการค่ะ