สวัสดีค่ะ อ.หมอมาโนช
นี่ก็ผ่านมาหลายวันแล้วนะคะ...ตกลงสูตรหน้าใสเริ่มทำหรือยังคะ
อย่างนี้...ต้องขอดู ...ก่อน และ หลัง "ทำ"...ด้วยนะคะ
(^______^)
วิถี <24> : ยุคมืดของชีวิต
เหมือนตกนรกทางความรู้สึก...จัดการกับตนเองได้ยาก และยังส่งผลต่อคนรอบด้านที่ใกล้ชิดด้วย
ทุกอย่าง “เรา” ทำเราแทบทั้งสิ้น อย่าได้โทษคนอื่น หรือสิ่งอื่นเลย
Text : Ka-Poom
…………………………………………………………………………………..
ดิฉันค่อนข้าง...เป็นคนนอนน้อย ทำงานดึก และบางครั้งนอนไม่ค่อยเป็นเวลาเป็นอยู่อย่างนี้มานาน ... มานานหลายปี
ยิ่งตอนที่เรียน ป.เอก จิตวิทยาให้คำปรึกษา และหาญกล้าไปเรียน ป.โท บริหารการพยาบาลควบคู่ไปด้วย ในช่วงเวลาเดียวกัน ทุกวันนึ้นึกย้อนยังคิดเลยว่า มีชีวิตรอดมาได้อย่างไร ไม่เครียดตายไปเสียก่อน ตอนนั้นจำได้ว่านอนน้อยมาก มีเวลาเท่าไรก็ทำงาน ทำงาน ทำงาน ...
ช่วงตอนท้ายของปีใกล้จบ...
เห็นผลเลยค่ะ ต่อมความอดทนแตก!!! ..แทบทุกวันต้องทานขนมโดยเฉพาะขนมเบเกอรี โดยเฉพาะบราวนี่ กาแฟ และทานข้าวเยอะมาก กลับบ้านที่ยโสธรพี่สาวก็จะชวนทาน...ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ไอศกรีม... ทุกอย่างที่ให้ความหวานและพลังงาน “เครียดมาก” ... โดยเฉพาะต้องมาทำความเข้าใจในเรื่อง Path Analysis ที่ยากและ self-study ด้วยตนเอง
ได้ผลเลยค่ะ...
น้ำหนักขึ้น...ไป 59 กิโลกรัม จาก 47 กิโลกรัม ตัวนี้กลมเชียว...สิวเต็มหน้า...ด้วย
โห!!...ผลของความเครียด และการทำร้ายตนเอง...จำได้ว่าคือ ช่วงย่ำแย่สุดของสภาวะร่างกายของตนเอง จิตหม่นหมองด้วยค่ะ เพราะภาพลักษณ์เปลี่ยน “อ้วนและเป็นสิว” เสื้อผ้านี้ต้องเปลี่ยน size หมดเลย...
จัดได้ว่าเป็น “ยุคมืดของชีวิต” ก็ว่าได้ค่ะ
จวบจนภารกิจต่างๆ ..ได้เสร็จสิ้นและผ่านไปค่ะ
ได้มาทบทวนตนเอง.. สภาวการณ์ใน “ดวงจิต” ว่าเกิดอะไรขึ้น
เริ่ม Reset ตัวเองใหม่ค่ะ...
ไม่ไหวแล้ว...ผลกระทบต่อ “ดวงจิต” นี้เยอะมาก
เหมือนตกนรกทางความรู้สึก...จัดการกับตนเองได้ยาก และยังส่งผลต่อคนรอบด้านที่ใกล้ชิดด้วย
“ค้นหาตนเอง”... “ชีวิตต้องการอะไร” ทบทวนอีกครั้ง
จากหาความรู้ ทำความเข้าใจเรื่องร่างกาย และ “ธรรมชาติ”... ของชีวิต และดวงจิตเหมือนเป็นการทำวิจัยอีกเรื่องหนึ่งก็ว่าได้ แต่เป็นการศึกษา “ภายในตนเอง – ร่างกายและจิตใจของตนเอง”
ชำระ...ล้างความเป็นพิษต่างๆ ในร่างกาย “Detox” ออก…
ทำแบบ...ทำไป ศึกษาไป ทดลองไป
“กลับมาอีกครั้ง”... ชีวิตใหม่ที่เกิดขึ้นใหม่...
ความหน้าใส หน้าเด็ก...เข้ามาเยือนทุกวัน...ทุกวันและเพิ่มขึ้น
ริ้วรอย..ผิวแห้ง..รอยเหี่ยวย่น...หายไป -------> ร่องที่ลึกแห่งผิวตื้นขึ้นกล้ามเนื้อกระชับขึ้น
“จิต”... ผ่องและเบิกบาน ขึ้นทุกวัน
ทุกอย่างเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นทุกวัน และไม่ใช่ว่าเหล่านี้ทำวันเดียวได้ผล...แต่ต้องสั่งสม ด้วยความเพียรและพยายามที่จะให้สิ่งดีดี...แก่ตนเอง
คำสำคัญ (Tags): #วิถี ชีวิต mind spiritual จิต detox
หมายเลขบันทึก: 80015เขียนเมื่อ 22 กุมภาพันธ์ 2007 08:32 น. ()ความเห็น (10)
กลับมาอีกครั้ง”... ชีวิตใหม่ที่เกิดขึ้นใหม่...
ความหน้าใส หน้าเด็ก...เข้ามาเยือนทุกวัน...ทุกวันและเพิ่มขึ้น
ริ้วรอย..ผิวแห้ง..รอยเหี่ยวย่น...หายไป -
แหม อ่านแล้ว บิ้วสุดๆ พรุ่งนี้ผมจาไป detox และวิ่งเลยครับ
แบบว่าอยากหน้าใสอะ
แต่ ... ตอนนี้ขอกินโค๊กก่อนนะ (ได้ป่าว?!? T__T)
กัมปนาท อาชา
- สำหรับผมต้องยกให้เป็นบุคคลตัวอย่าง "สำหรับการเรียน" ใครบ้างที่สามารถ เรียน 2 ระดับ ทั้งโทและเอก และก็เป็นศาสตร์คนละอย่างกัน
- สำหรับผมคงทำไม่ได้เพราะ จะสนใจอะไรไปเป็นอย่างๆ ครับ
- อย่ากินจุบจิบมากนะครับ
น่าสนุกเนอะ... ถ้าย้อนกลับไปดู... ผ่านมาได้ไงเนี่ย
- น่าสนใจมากเลยคะ สำหรับประเด็น “ยุคมืดของชีวิต” เพราะ เชื่อเหลือเกินว่าสำหรับผู้หญิงแล้ว “อ้วนและเป็นสิว” จัดเป็นปัญหาและที่มาของความเครียด อย่างน้อยๆ ก็ผู้เขียนนี่แหละคนหนึ่ง
- ขอบคุณสำหรับประสบการณ์ดีดีที่นำมาเล่าสู่กันฟัง
สำหรับการชำระ...ล้างความเป็นพิษต่างๆ ในร่างกาย “Detox” ออก เคยสนใจและทำได้ในช่วงแรก ประมาณว่าพอหายเห่อก็เงียบไปเพราะรู้สึกว่ายุ่งยาก (อันนี้คงต้องขอเคล็ดลับวิธีการแบบง่าย-ง่ายจากคุณ Ka-Poom แล้วหล่ะคะจะได้ทำอย่างต่อเนื่อง
บางครั้งเราอาจจะมองว่ามันเป็นยุคมืดของชีวิต...
แต่ผมกลับมองว่ามันเป็นการพิสูจน์คุณค่าของตัวเรา...
และเมื่อเราผ่านมันมาได้ ที่สุดก็เป็นความภาคภูมิใจ...
ถ้าไม่มียุคมืดในครั้งนั้น ชีวิตเราก็คงไม่สว่างไสวเหมือนวันนี้...
ใช่มั้ยครับ...
ขอบคุณนะคะคุณแจ๊ค...
สำหรับการยกเป็นบุคคลตัวอย่าง...แต่กะปุ๋มว่าไม่ขนาดนั้นหรอกนะคะ
นี่เป็นเพียง..การพิสูจน์...บางสิ่งบางอย่าง...เท่านั้น
มีอีกหลายท่าน...ที่เปี่ยมด้วยความสามารถมากกว่านี้ค่ะ
(^_____^)
ไม่ค่อยทานจุบจิบค่ะ...และยิ่งตอนนี้ไม่ทานเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ...คุณ Mr.Direct
จริงแท้แน่เลยค่ะ...มีมืดก็ต้องมีสว่าง
มีสว่างก็ต้องมีมืด...
ชีวิตเราก็เหมือนกัน...
share & learn...เรียนรู้ผ่านอดีต...สู่ปัจจุบันที่ดีและ...พร้อมเดินไปในอนาคตค่ะ
(^___^)
ขอบคุณนะคะ...ที่มาแบ่งปันมุมมอง..และแง่คิด
สวัสดีค่ะ...พี่หนู
(^___^)
เมื่อย้อนกลับไปมอง..ก็ยังรู้สึกว่า..นี่คือสิ่งที่ท้าทาย "ชีวิต" สิ่งหนึ่ง
ที่สะท้อนและยืนยันว่า..."ไร้ขีดจำกัด...สำหรับพลังใจในมนุษย์"
หากเราเชื่อว่า...เราทำได้
และเราได้ลงมือทำ...
ยากแค่ไหน...ก็ยังเชื่อ
และ ณ วันหนึ่ง..เราก็จะได้พบเจอ...
ความจริง...ในความเชื่อนั้น
สวัสดีค่ะ...คุณอรุฎา
ส่วนใหญ่กะปุ๋ม..ทำไป ทดลองไป...สงสัยไป
แก้ไข...ปรับ..หาจุดสมดุล และพอดีสำหรับตนเอง
สำหรับเรื่องเล่านี้ก็ผ่านมา...สามปีแล้วค่ะ...
จนแน่ใจ..จึงเล่า
บางเรื่องที่กำลังเรียนรู้อยู่...ก็จะยังไม่พูดถึง..
จนกว่าเราจะได้คำตอบ...จากการเรียนรู้ผ่านการปฏิบัติของเราเองค่ะ
(^_____^)
ติดตามไปเรื่อยๆนะคะ...