5 พฤติกรรมที่บั่นทอนสุขภาพ
5 พฤติกรรมที่บั่นทอนสุขภาพ
1.ไม่รับประทานอาหารเช้า ด้วยความเร่งรีบของสังคมเมือง บางคนทานแค่กาแฟก็พอแล้วแต่อย่าลืมนะคะว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่ให้พลังงาน ทำให้สู้งานไม่ถอย ไอเดียกระฉูด
2. ความเครียด ด้วยสภาพสังคมที่เปลี่ยนไปความเครียดเป็นสิ่งหนึ่งที่จะเกิดได้กับทุกคนจะไม่เครียดก็คงไม่มีอาจจะเป็นเครียดมากเครียดน้อยตามแต่ละคนไป
3.ชอบนอนหงาย มีผู้รู้หลายท่านบอกว่านอนตะแคงขวาจะทำให้นอนหลับสบายกว่าท่าอื่นๆ
4.ติดฟังเอ็มพี3 ถ้าเดินตามถนนหรือนั่งรถเมล์มักจะเห็นที่หูของวัยรุ่นหรือหลายๆคนมีหูฟังพวกวิทยุ/เอ็มพี3 ฟังกันตลอดเวลาซึ่งการฟังนานไม่ดีต่อสุขภาพการได้ยินซึ่งยังไม่นับถึงการเปิดเสียงดัง
5. ใส่รองเท้าส้นสูง สาวๆบางคนชอบที่จะใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อให้ดูสง่าสวยงามแต่รู้หรือไม่ผลเสียของการใส่คือเวลาใส่รองเท้าส้นสูงต้องจิกปลายเท้าเดินแถมนิ้วเท้ายังแนบชิดติดกันจนเส้นเอ็นที่เท้าหดตัวอาจทำให้บวมช้ำได้
ถ้าสามารถเอาชนะใจตัวเองเปลี่ยนมันได้ก็จะช่วยให้สุขภาพคุณดีขึ้น
โดย ปิยะวดี ฉาไธสง
ความเห็น (2)
เหมือนกับBossคะแต่ก็พยายามหาส้นเตี้ยลงเหมือนกันคะ