ควบคุม อาหารมัน ๆ

สูงวัยแล้วนะครับ อาหารที่มีมันมาก ๆ ให้ค่อย ๆ ลดลงนะครับ เหลือเพียงนิด ๆ หน่อย ๆ ก็พอครับ...

เพราะหลอดเลือดจะสกปรก แคบลงได้ง่าย แล้วหัวใจจะต้องทำงานหนัก เป็นสาเหตุโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงครับ...

ส่วนควรจะบริโภคไขมันประเภทใด มากน้อยเพียงใด มีในเน็ตมากมายครับ ค้นหาหรือถามผู้รู้จริง หรือปรึกษาคุณหมอก็ดีนะครับ...