ดูเลข 2 ตัวท้าย ของความสูง
ชาวสูงวัย อาจจะสงสัยว่า น้ำหนักตัวเรามากหรือน้อยเกินไปนะครับ...
วิธีง่าย ๆ ให้เราวัดส่วนสูงดูก่อนนะครับ...
เช่น ถ้าเราสูง 160 ซม. ก็ให้ดูเลขท้าย 2 ตัว ของความสูงนี้ ก็จะได้เลข 60
นั่นก็หมายความว่า น้ำหนักตัวเราที่พอดี เหมาะสม ก็น่าจะอยู่ประมาณ 60 กิโลกรัม หรือใกล้เคียงนะครับ...
วิธีนี้ ก็พอใช้ได้ และง่าย สำหรับชาวสูงวัยอย่างเรานะครับ...
ความเห็น (2)
Ummh…. It’s a fact that as we get older (from 40 year old) we lose a bit (1-7 cm) of height (due shrinkage in muscles, and gaps between lumbar discs in our spine).
Should we also lose some weight as we get older, too?
It’s not a really bad idea (to lose weight). As it means we have to eat ‘better’, exercise ‘more’ and think more about home, health and happiness.
I love your 3 words : home, health and happiness. These were the final target to long live for silver age motivate to learn and cotrol body weight and all. Thanks for kindly and friendly comment, Sir.