พวกชานมเย็น อย่าเกินวันละแก้ว

ลูกหลาน ญาติ ๆ เวลาแวะมาเยี่ยมเยือนเรา ก็มักจะซื้อพวกชานมเย็น เช่น โกโก้ ชาเขียว เป็นต้น โดยคิดว่ามันผสมนมด้วย จึงน่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย 
แต่ความจริงแล้ว มันมากไปด้วยน้ำตาลในระดับเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรานะครับ 
ดังนั้น ไม่ดื่ม ก็จะดีที่สุด แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็อย่าให้เกินวันละ 1 แก้วนะครับ จะได้ไม่โดนเจ้าโรคเบาหวานและอื่น ๆ เข้าแทรกซ้อน ในยามสูงวัยครับ
รักและคิดถึงเสมอนะครับ