ดื่มน้ำ กินยา ตั้งตัวตรง ๆ

สูงวัยอย่างเรา มักหลังโค้ง งอ ค่อม  นะครับ ไม่มากก็น้อย ดูเป็นคนนอบน้อมดี แต่ต้องระวังเรื่องการดื่มน้ำ กินยาเม็ด นะครับ 
ให้ยืดตัว เหยียดตัวตรง ๆ แบบทหารเข้าแถวได้ยิ่งดีครับ อย่ากินยาหรือดื่มน้ำโดยยังค้อมตัวอยู่นะครับ จะสำลักน้ำ หรือเม็ดยาติดคอได้ง่าย ถึงขั้นหายใจไม่ออกเลยทีเดียวนา...
เล่าให้ฟังด้วยความคิดถึงนะครับ