ฝึกกล้าแสดงความคิดบวกอย่างสงบใจ

ทุกวันนี้มีแต่เปรียบเทียบ เรียนเก่ง เรียนไม่เก่ง เรามาฝึกจิตคิดบวก พูดความจริง กล้าทำดี กับโครงการเพื่อนใส่ใจเพื่อน ไม่หนักใจ ให้เรียนดี ณ "คลินิกคลายความหนักใจ" เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและนอนไม่หลับจนถึงความยากลำบากในการเรียน ด้วยความขอบพระคุณยิ่งครับผม คลิกชม How to คลิป version แบบปรกติใหม่

คลิปอ้างอิงหนึ่งเพื่อการศึกษาด้วยตนเอง

คลิปอ้างอิงสองเพื่อการฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง และ/หรือ เข้าโครงการเพื่อนใส่ใจเพื่อน 

สรุปถอดบทเรียนสาระสำคัญ

• ผู้เป็นนายแห่งตน ย่อมสื่อสารอ่านใจในทุกความคิดเห็นอย่างสุภาพ อ่อนโยนแต่ไม่อ่อนแอ (No passive) ไม่ก้าวร้าว (No agressive) และกล้ายอมรับคำตำหนิติชมจนเกิดการตัดสินใจได้ทางเลือกแก้ปัญหาดีขึ้น ด้วยความเคารพรักและซื่อสัตย์ต่อสัมพันธภาพแบบ Win-Win ในเพื่อนร่วมงาน และทำให้สุขสงบใจในการทำงาน
• เราจะกล้าแสดงความคิด ไม่ติดกรอบ ไม่เงียบ กล้าถามถ้าไม่รู้ ไม่คิดไปเอง ทำให้เกิดทักษะการสื่อสารเชิงบวก
• เราจะไม่ควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่น แต่กล้าส่งเสียงบอกความจำเป็นและความต้องการที่แท้จริง
• เราจะแสดงออกสีหน้าท่าทางด้วยอารมณ์บวก พร้อมเรียนรู้ที่จะปฏิเสธถ้ามีคนเอาเปรียบเราจนเกิดความพอดี จนทำให้เครียด ความภาคภูมิใจต่ำ ความรับผิดชอบมากเกินตัว สร้างปมปัญหาสะสางไม่ดีในอดีต บุคลิกภาพที่มีอุปนิสัยแบบจิตใจไม่เติบโต