ในปัจจุบันปัญหาความเครียดของคนเรามีอัตราที่เพิ่มสูงขึ้นมาก นั่นอาจจะเป็นเพราะ ในช่วงปัจจุบันได้มีปัญหาเกิดขึ้นมากมายในสังคม เช่น ปัญหาการเมือง เศรษฐกิจ สังคม ซึ่งทุกปัญหาที่กล่าวมาล้วนทำให้เกิดความเครียดได้
ดังนั้นเราต้องมารู้จักกับ ความเครียด กันก่อน ความหมายของความเครียด คือ ปฏิกิริยาของร่างกายและจิตใจ ที่มีต่อสิ่งที่มากระตุ้น ความเครียดอาจจะปรากฏออกมา เช่น ปวดหัว กระวนกระวายใจ เป็นต้น ความเครียดนั่นสิ่งที่ไม่ดี แต่ถ้าคนเรารู้จักควบคุมความเครียดได้ก้จะเป็นสิ่งที่ดีต่อตัวเอง
แต่ถ้าชีวิตขาดความเครียดไป ก็เหมือนกับว่าชีวิตก็อาจจะขาดสีสันไปบ้าง ดังนั้น คนเราจึงต้องรู้จักกับ การจัดการกับความเครียด
วิธีการคลายความเครียด
-การออกกำลังกาย
-การนั่งสมาธิ
-การพักผ่อนหย่อนใจ เช่น การท่องเที่ยว