หน้าแรก
สมาชิก
BSB
สมุด
tomriddle
นั่งสมาธิเหมือนกั...
BSB
นางสาว ธันยพร หนุนอนันต์
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
นั่งสมาธิเหมือนกับการนอนหลับ?
นั่งสมาธิช่วยได้เหรอ?????
ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์เขากำลังสงสัยว่าการนั่งสมาธิจะให้พลังงานได้เท่ากับการนอนหลับเชียวนะ การทดลองนี้ นักวิทยาศาสตร์พาคนทั่วไป ที่ไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนเลย 12 คน มาสอนคอร์สนั่งสมาธิแบบพื้นฐาน หลังจากผ่านไปประมาณสอง-สามสัปดาห์ นักเรียนก็ถูกนำไปทดสอบ โดยการให้กดปุ่มต่างๆ ตามคำสั่ง ซึ่งเวลาที่ใช้ทำบททดสอบนี้ คือช่วงหลังเที่ยงเล็กน้อย และทดสอบหลังทำกิจกรรมเหล่านี้ คือ นั่งสมาธิ งีบหลับ ออกกำลัง และดื่มกาแฟ ซึ่งผลพบว่าการงีบหลับจะให้ผลที่แย่ที่สุด ส่วนการทำหลังจากดื่มกาแฟ ให้ผลดีมาก สำหรับการออกกำลังกาย ผลไม่คงตัว และนั่งสมาธิให้ผลที่ดีเช่นกัน จากการทดลองในอดีต พบว่าคนเราจะตื่นตัวเสมอ เมื่อได้ฝึกสมาธิ แต่ก็ขึ้นอยู่กับเวลาและวิธีการนอนหลับด้วย การนั่งสมาธิจะส่งผลต่อการนอนคือ ทำให้นอนหลับน้อยลง ดังนั้น นักวิจัยจึงเริ่มสงสัยว่าการนั่งสมาธิเหมือนกันกับการนอนหลับหรือเปล่า หรือควรจะเรียกว่าการนอนแบบหนึ่งดีล่ะ มีความจริงข้อนึงที่พิสูจน์ได้ นั่นคือ ก่อนสอบ ถ้ามีนักเรียนคนไหนไม่ได้นอนหลับ การนั่งสมาธิจะช่วยพวกเขาได้มากทีเดียวถ้าไม่ได้นอน แล้วนั่งสมาธิสักครึ่งชั่วโมงก่อนสอบ จะให้ผลการสอบที่ดีขึ้นได้
เขียนใน
GotoKnow
โดย
BSB
ใน
tomriddle
คำสำคัญ (Tags):
#เกร็ดความรู้
หมายเลขบันทึก: 63647
เขียนเมื่อ 27 พฤศจิกายน 2006 19:05 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 13 มิถุนายน 2012 23:44 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
BSB
สมุด
tomriddle
นั่งสมาธิเหมือนกั...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท