หิวกับอยาก

ขออนุญาตนำภาพมาประกอบ

หิว เป็นอาการของร่างกายที่ต้องการอาหาร เมื่อทานอาหารเพียงพอตามความต้องการของร่างกายแล้ว

ร่างกายจะบอกเราด้วยอาการ อิ่ม แล้วจบ เรื่องความหิว

เรื่องของร่างกายแก้ไม่ยากเหมือนความอยาก

อยาก เป็นอาการของใจที่เกินพอดี ซึ่งมาจากการติด (ใจ) เช่นติดในรสอร่อยของอาหาร ทำให้ทานได้เยอะ หรือแม้อิ่มแล้วแต่ยังทานเพิ่มได้อีก ต้องขยายเข้มขัด อึดอัดหน่อยก็ช่างมัน (นานๆ เว้นที) ผลที่ตามมาสุขภาพเสีย

หิวแก้ไขได้ง่ายกว่าอยาก

การจะแก้ไขความอยากต้องฝึกให้มากจากอาการติด (ใจ) เช่น เห็นโทษ ไม่ติดในรสอร่อยของอาหารจะช่วยประหยัดได้เยอะ เวลา+น้ำมัน+เงิน ที่ต้องขับรถไปหาร้านอร่อยๆ ที่อยู่ไกลๆ จ่ายแพงๆ ทาน

ลดการติดได้ สบายกระเป๋า และเบาร่างกาย

หิวต้องทานให้พอดี อยากต้องมีสติ

[ยายธี]

มีอาหารมาฝาก..อยากต้องมีสติ..ชอบค่ะ..

[ไฉน]

ขอบคุณครับยาย อาหารทุกวันนี้ต้องระวังเยอะครับ แทบทุกชนิด ไม่เว้นแม้แต่ผลไม้ ผักต่างๆ มั่นใจก็ปลูกเอง ปรุงเอง ทานเอง อิ่มเองปลอดภัยครับ