สุนทรีย์กวีศิลป์ (๒๔๖) กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นยา

"กิน อาหารหลากหลายมากมายนัก

ปลา เป็นหลักจักให้ได้สุขี

เป็น โปรตีนย่อยง่ายถ่ายออกดี

หลัก คิดนี้มีให้ใช้ได้จริง

กิน แต่เนื้อย่อยยากหมักลำไส้

ผัก กินได้มากมายทั้งชายหญิง

เป็น เป็นสิ่งดีมีค่าอย่าประวิง

ยา ค่ายิ่งผักปลาหามากิน"

Morning exercise 16/2/58

หนองหลวง เมืองตาก

[เพชรน้ำหนึ่ง]

-สวัสดีครับ

-กินปลาเป็นหลัก..กินผักเป็นยา..

-ขอบคุณครับ