การสร้างความสุขด้วยตนเอง

บทความเรื่อง การสร้างความสุขด้วยตนเอง

อ้างอิงจากหนังสือ เพชรพลอยแห่งความรู้ ของนายแพทย์จุมภฏ พรมสีดา

ความสุขเป็นสิ่งปรารถนาสำหรับทุกคน เป็นความต้องการที่มากกว่าทรัพย์สินเงินทอง หรือความพึงพอใจอื่น ๆ ความสุขเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นภายใน คงอยู่ยาวนานและทำให้อิ่มเอิบใจ อย่างไรก็ตาม คนที่มีความสุขย่อมมีความพึงพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ แต่คนที่มีความพึงพอใจบางอย่างอาจไม่ได้มีความสุขเสมอไป ในความคิดของดิฉัน คิดว่า คนที่เป็นปุถุชนทั่วไป เราสามารถสร้างความสุขให้กับตัวเองได้จากการทำตัวเองให้ดี คิดดี ทำดี พูดดี คือ ถ้าทุกคนคิดดี ทำดี พูดดีแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะปรากฏออกมาให้เห็น และ ดิฉันคิดว่า เราสามารถที่จะเลือกสร้างความสุขหรือสร้างความทุกข์ให้กับตัวเองได้
ความสุขที่แท้จริงไม่ใช่จุดหมายปลายทาง แต่เป็นการเดินทาง ที่ต้องก้าวไปข้างหน้า ซึ่งความสุขเป็นเรื่องที่ต้องเกิดขึ้นในวันนี้ และเราเป็นผู้สร้างมันขึ้นมา ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เราทุกคนมี แต่คือสิ่งที่ทุกคนเป็น มากกว่า ความสุขมีมากมายหลากหลายแบบ เช่น
1. ความสุข คือ การยอมรับความเป็นจริง หากเราไม่ยอมรับความจริง เราจะเกิดความทุกข์แทน

2. ความสุขไม่ได้เกิดจากการได้ทำในสิ่งที่อยากทำ แต่เลือกทำในสิ่งที่ดี และเป็นประโยชน์กับตนเอง ผู้อื่น

3. ความสุขไม่ได้แค่ความรู้สึกชื่นชมยินดีที่ได้พบได้รู้จักคนดี ๆ หรือเรื่องราวดีเท่านั้น แต่ชีวิตจะสุขมากขึ้น หากคุณสามารถทำดีได้อย่างคนอื่น หรือทำให้เกิดเรื่องราวดี ๆ ในชีวิต

4. ความสุขเกิดจากการให้และรับความรักแก่กัน และจะสุขมากขึ้นหากตัวเราไม่ให้หรือรับความทุกข์กับใคร
5. การถ่อมตนช่วยให้มีคามสุขในการใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดี

6. การมีความเข้มแข็งภายใน เคารพตนเองภายใน ทำให้สามารถอยู่อย่างมีความสุขและมั่งคงได้

7. ความสุขทำให้คนมีเสน่ห์ และน่าคบ ที่สำคัญความสุขทำให้คุณได้รับความร่วมมือจากทุกคน

8. ความสุขเกิดจากความรู้สึกที่เต็มเปี่ยมอยู่ภายใน

9. จิตใจที่เบาสบายย่อมทำให้ชีวิตอยู่อย่างมีความสุข

ท้ายที่สุดนี้ทุกคนจำเป็นต้องมีความสุขได้ แต่ต้องสร้างความสุขได้ด้วยตนเอง และต้องสร้างให้คนอื่น ๆ ให้มีความสุขได้อีกด้วย

อาจารย์จุรีรัตน์ ฆังวารี

สาขางานคอมพิวเตอร์ธุรกิจและวิชาชีพ