ประเมินสุขภาพ
สุขภาพดีมากๆ ... เดินขึ้น-ลงบันไดได้ ๕ ชั้น อาคารเฉลิมพระเกียรติ ๕ รอบ พระชนมพรรษา
ทุกๆ วันจะเดินขึ้นลงเพียงแค่จากชั้น ๒ มาชั้น ๕
แต่วันนี้ทดสอบ ชั้น ๑ ถึงชั้น ๕ ...เยี่ยมยอด ไม่หอบ
แม้ว่าจะหยุดวิ่งและว่ายน้ำมาสองปีแล้ว แต่สมรรถภาพยังดี อีกทั้งทานข้าวมื้อเดียวเป็นหลัก...
ช่วงนี้ ... วนกลับมาทานอาหารไร้สัตว์ใหญ่ เจ-มังสวิรัต และชีวจิต มีปลาเป็นหลัก
สมาธิภาวนาและการพิจารณาธาตุขันธ์ นี่คือ ธรรมะบำบัดที่แท้
ตื่นเช้ามาหลังจากนั่งสมาธิเสร็จก็ฝึกโยคะ
ทำวัตรเช้า และทำ Detox
แม่ทำกับข้าวเราเอาไปวัด...ขณะขับรถไปก็ฟังเทศน์หลวงตาไปด้วย จึงยังคงรู้สึกว่าพ่อแม่ครูบาอาจารย์อยู่ใกล้ใจเรานิดเดียว หากไม่สายมากก็ทานข้าวที่วัดเลย
หรือกะว่าจะสายก็หิ้วมาทานที่ทำงาน
ลดภาระว่ามาทำงานสาย
เย็นๆ ก็เดินจงกลม...
ข้าพเจ้าเชื่อว่า การดำรงอยู่ของชีวิตเราสามารถจัดการได้ตามบริบทและเงื่อนไขที่เป็นอยู่
...
๑๓ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๕๖
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น