ปุจฉา วิสัชนา_คัดจากคำสอนพระไพศาล วิสาโล
ปุจฉา
เมื่อเราทราบและยอมรับว่า ทุกสิ่งไม่เที่ยงและเป็นทุกข์ แต่เมื่อเราพรากจากสิ่งที่เป็นที่รัก หรือรับรู้กับสิ่งไม่ชอบใจแล้วเป็นทุกข์ สติตามรู้ไม่ทัน ปล่อยให้จิตเสพอารมณ์ขึ้นๆลงๆ ทั้งๆทีก็รู้ว่า เก็บสัญญาเก่าๆมาปรุงแต่ง ตอกย้ำตัวเอง
ควรจะทำยังไงให้สติไวกว่านี้คะ
วิสัชนา
ควรเจริญสติสม่ำเสมอให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
ไม่ว่าการเจริญสติในรูปแบบ เช่น ตามลมหายใจ หรือเดินจงกรม หรือรู้กายเคลื่อนไหว
และการเจริญสติแบบไม่มีรูปแบบ คือ ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติ ไม่ว่าล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำ กินข้าว ล้างจาน ทำอะไรใจก็อยู่กับสิ่งนั้น เมื่อใจเผลอไปคิดรู้ตัวเมื่อไหร่ก็พาใจกลับมาสู่งานที่กำลังทำอยู่
การเจริญสติในยามปกติอย่างสม่ำเสมอจนเป็นนิสัย จะช่วยให้คุณมีสติรู้ทันอารมณ์เวลามีความไม่ปกติเกิดขึ้น เช่น ถูกตำหนิ เจออุปสรรค สูญเสียพลัดพรากสิ่งรัก ใจจะไม่จมอยู่ในความโกรธ ท้อแท้ เศร้าโศก จนไม่เป็นอันทำอะไร
ขณะเดียวกันก็ควรมองว่าเหตุร้ายเหล่านั้น เป็นเครื่องฝึกสติ ไม่ใช่เป็นเคราะห์ แต่เป็นของดีที่ช่วยให้ธรรมในใจเรารวมทั้งสติเจริญงอกงาม
ปุจฉา วิสัชนา_คัดจากคำสอนพระไพศาล วิสาโล
นำมาเผยแพร่ค่ะ
ความเห็น (4)
ปุจฉา...ง่วงแล้วทำไง
วิสัชนา...นอน
มาทักทายก่อนนอนจ้ะอาจารย์ภู ฝันดี ราตรีสวัสดิ์จ้ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
นำพลังแห่งการงอก ถั่วพันปี... มะค่าโมง มาฝากค่ะ
ถามตรง ตอบตรง............ :):)
ควรเจริญสติสม่ำเสมอให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน.. จะพยายามทำให้ได้ค่ะ