The fruit of mindfulness

Catch your thought before it becomes a chain of thoughts

Break the chain of thoughts before it triggers an emotion

Stop the emotion before it becomes a conditioned response

Undo the conditioned response before it becomes a pattern of behavior

Once you find yourself stuck in this pattern, take pause, and start over again.

Each time you are able to break this cycle, even if it’s only for just a moment, 

you will experience true peace.  

This is the fruit of mindfulness.

[Suvidhya Ruchiradhamrong]

สุดยอดครับ

ขออนุญาตนําข้อความนี้ ....ไปกล่าวถึง ... ไปเขียนถึง ได้หรือไม่

โดยทุกครั้งจะบอกกล่าวว่า มาจาก "gotoknow คนไกลบ้าน"

[Pojana Yeamnaiyana Ed.D.]

ชอบค่ะ...This is the fruit of mindfulness...ขอบคุณค่ะ

 

[คนบ้านไกล]

อนุญาตครับ  เพราะผมก็ยืมมาจากลูกสาว  ลูกสาวก็ยืมมาจากคุณหมอจินนี่

ช่วยกันเผยแผ่กันครับ