ประสบการณ์การพัฒนาทักษะของข้าพเจ้า
บาส
สิ่งที่เรียน (What) การซ้อมบาสเก็ตบอลอย่างมีประสิทธภาพเพื่อการเเข่งขัน
วิธีการเรียน (How) ผมเริ่มเล่นบาสเก็ตบอลประมานมัธยมศึกษาปีที่สองได้เป็นนักกีฬาของโรงเรียนไปเเข่งขันในรายการต่างหลายรายการ แต่มาหยุดเล่นในตอนมัธยมศึกษาตอนปลายเนื่องจากไม่มีเวลาว่างมากพอที่จะไปฝึกซ้อมกับเพื่อร่วมทีม สิ่งสำคัญในการฝึกซ้อมได้เเก่
1.ด้านร่างกาย ตอนที่ผมฝึกเล่นบาสเก็ตบอลผมรู้ดีว่ากีฬาบาสเก็ตบอลจะเล่นไห้เก่งได้ต้องมีร่างกายที่เเข็งเเรง ผมจึงได้ทำการฝึก Air alert คือการฝึกที่ทำไห้เรากระโดดได้สูงขึ้น ค้างตัวกลางอากาสได้นานขึ้น เเละ เพิ่มความเเข็งเเรงไห้แขนเเละขา
2.ทักษะทางกีฬาบาสเก็ตบอล เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการเล่น จึงจะต้องฝึกฝนไห้มากๆเพื่อไห้เกิดความชำนาญ
3.เมื่อมีทักษะพื้นฐานในการเล่นเช่น การเลี้ยง การชู้ต การป้องกัน ต่อมาคือการเล่นตามตำเเหน่งที่ตนเล่น
4.การเล่นเป็นทีมนับเป็นสิ่งสำคัญมากในการเเข่งขันการฝึกซ้อมบ่อยๆ จะสามารถทำไห้ผู้เล่นภายในทีมเข้าใจกันได้ดี
สิ่งสำคัญในการเเข่งขัน
1.ความตื่นเต้น เป็นปกติที่เมื่อมีการเเข่งขันจะมีผู้ชมจำนวนมากทำนักกีฬาเกิดความตื่นเต้น สิ่งที่ขาพเจ้าทำเมื่อเกิดความตื่นเต้นคือการพยายามเล่นให้ช้าๆ เเละเล่นตามที่เคยซ้อมมา
2.แทกติกต่าง ในการเเข่งขันนักกีฬาจะเล่นเต็มที่เพื่อชัยชนะแทกติกนับเป็นสิ่งสำคัญที่เป็นกุญแจเเห่งชัยชนะ ในเกมส์การเเข่งขันเเต่ละเกมส์อาจจะมีเเทกติกหลายอย่างที่ต่างกันออกไปดังนั้นนักกีฬาต้องปรับตัวให้เร็วกับแทกติกต่างๆ
3.ความกดดันบางทีเกมส์ที่คู่คี่สูสีซึ่งเป็นเกมส์น๊อคเอาท์หรือเเพ้คัดออกจะมีความกดดันเป็นปกติ เมื่อผมได้รับความกดดันในเเบบนั้นผมจะพยายามมองไปที่เป้าหมายนั่นคือชัยชนะ
4.การควบคุมอารมณ์ บาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่ปะทะกันบ่อยจึงทำไห้หงุดหงิดเเละอารมณ์เสียได้ ผมจึงพยายามเล่นไปตามเกมส์เเละกฏกติกา
ผลการเรียน (outcome)
เป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอลสปอนเซอร์รุ่นอายุไม่เกิน 15 ปี ของจังหวัดร้อยเอ็ดไปเเข่งขันชิงเเชมป์ภาคอีสานที่จังหวัดนครพนม เมื่อปี พ.ศ. 2552 และได้รับรางวัลรองชนะเลิศกีฬาเฟรชชี่มหาวิทยาลัยขอนเเก่นประจำปี พ.ศ.2556
ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์
-ความสามัคคีภายในทีม
-การรับมือกับความกดดันต่างๆ
-การให้อภัย
นาย จักรภัทร ก้านจักร
นักศึกษาเเพทย์มหาวิทยาลัยขอนเเก่น รหัสนักศึกษา 563070118-7
วันที่บันทึก 22 กรกฎาคม 2556
ความเห็น (24)
น่าเล่นมากเลยครับ คงเล่นยากน่าดู
เป็นประสบการณ์ที่ดีเลยนะคะ เยี่ยมยอดมากกก ><
ดีมากๆครับ ได้ประสบการณ์ด้วย
ถ้าเล่นไม่เก่งก็ซ้อมเยอะๆ นะครับ เพื่อนในทีมจะได้ไม่ต้องหนักใจ
หล่อเชียว เล่นดีเจงนะคับแหม่
ประสบการณ์ที่น่าสนใจมากคับ
เก่งมากเลยค่าา;-)
เก่งง มวากกก ^^
บทความดีมากเลยค่ะ
กีฬาบาสเฟรชชี่ MD ก็สุดยอดมากๆ :)
ซ้อมเยอะๆนะครับ เดี้ยวพวกผมลงเล่นแทนน้า 55
เยี่ยมมากเลยครับ
เป็นประวบการณ์ที่ดีนะ
มีเทคนิคและทักษะการเล่นที่ดีมากค่ะ เก่งมากๆเลย
เก่งมากจ้าาา บาส MD สุดยอดดดด
เก่งมากจริงๆ โหดๆ เล่นยากนะบาส เลย์ก็ยาก 5555 นับถือ
น่าสนใจมาก โดยเฉพาะการฝึก Air alert :))
กีฬาบาสมีประโยชน์หลายอย่าง บทความช่วยบอกเทคนิคได้หลายอย่างเลยค่ะ
วันหลังมาแนะนำบาสหญิงบ้างนะคะ :)
เป็นแนวทางการเล่นกีฬาที่ดีครับ
เป็นการฝึกซ้อมที่ดีมากครับ
ดีมากเลยครับได้ออกกำลังกาย คลายเครียด และฝึกความสามัคคีในการเล่น
เป็นบทความที่ดีมากค่ะ เข้าใจง่าย ได้ความรู้เกี่ยวกับบาสเกตบอล ^^
เยี่ยม