ครั้งที่สองของการวิ่ง 5 กม.
วันนี้ออกวิ่งกับพ่อน้องต้นไม้อีกครั้งค่ะท่ามกลางฝนตกพร่ำๆ ก่อนออกวิ่งกินอาหารเสริมพลังแบบเบาๆ ที่มีกลูโคสเข้าไปหน่อยเพื่อทำให้มีแรงวิ่งนานขึ้นค่ะ
ครั้งนี้ดิฉันแต่งตัวครบชุดอุปกรณ์วิ่งพร้อม คือ กระป๋องน้ำ ผ้าเช็ดเหงื่อ เสื้อยืดสบายๆ sports bra ตัวใหม่ กับ กางเกงวิ่งที่ support หัวเข่าที่ตามล่าหาซื้อมาจนได้
พื้นดินลูกรังรอบอ่างแก้มลิงวันนี้นุ่มนิ่มดีคงช่วยลดแรงกระแทกที่เท้าและหน้าอกไปได้เยอะค่ะ และเพิ่งจะเข้าใจว่า sports bra สำคัญมากๆ กับนักกีฬาหญิงค่ะ และสำหรับการวิ่งนานๆ อย่างนี้ ต้องเลือก sports bra ที่ออกแบบสำหรับนักกีฬาไม่ใช่สำหรับแฟชั่นนะคะ
เม็ดฝนตกลงหน้าแปะๆ มองไปที่ภูเขารอบข้างเห็นแค่ยอดเขากับทะเลหมอกค่ะ สวยเหลือเกิน ดีใจจังที่มีโอกาสได้เห็นสวรรค์บนพื้นดิน รวมใช้เวลาวิ่ง 5 กม. เกือบชั่วโมง
ความเห็น (4)
วันนี้ ไม่ได้บันทึกภาพ "ทะเลหมอก" สวรรค์บนดิน มาให้ชมหรือคะอาจารย์
แค่ตั้งใจจะรื้อรองเท้าออกมา ยังตื่นเต้นเลย วันแรกคงต้องเดินเร็วก่อนมังนะ
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์จัน แรงบันดาลใจ ออกวิ่ง...มั่ง :)
ยินดีด้วยค่ะอาจารย์ ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
เป็นบรรยากาศที่พี่ดาชอบมาก คือ ฝนตก ฯ
ได้ใส่ sports bra แล้ว วิ่งได้มากกว่า 5 k แน่ๆ
พ่อน้องต้นไม้จะมีรางวัลให้ไหมนะ มีความสุขไปด้วยนะคะ
เป็นกำลังใจให้ อ.จัน ครับ