สมาธิวันละนิด
การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่เราสามารถปฏิบัติเองได้ ซึ่งเป็นการที่จะทำให้เราได้รู้จักตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเองได้ดีอีกวิธีหนึ่ง และถือเป็นการฝึกจิตของเราให้สามารถควบคุมตนเองได้ รู้ว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่
จากการที่ดิฉันเคยได้ไปปฏิบัติธรรมกรรมฐานที่สวนเวฬุวัน จ.ขอนแก่น และถ้ามีเวลาว่าง วันหยุดนานๆก็จะไปถือศีล นั่งสมาธิ ก็ทำให้ฉันรู้จักควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น เป็นคนใจเย็นขึ้น ใช้เหตุผลในกาารตัดสินใจ จนทุกวันนี้ดิฉันได้นำสิ่งที่ได้มา มาใช้ในการดำรงชีวิตและค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงตนเองทีละน้อยในด้านที่ดีขึ้น
จึงอยากจะเชิญชวนให้ทุกคนลองหันมาฝึกนั่งสมาธิ ซึ่งเราสามารถปฏิบัติเองได้ที่บ้าน แค่วันละ 10-15 นาที ดูกายดูใจของเรา มีสติว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆ แล้วสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบเจอแต่สิ่งดีๆ
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น