สร้างสุขในบ้านอย่างไร
สร้างสุขในบ้านอย่างไร
ความสุขเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องการ แหล่งความสุขที่ดีที่สุด คือ ครอบครัว เพราะครอบครัวมีทั้งความรัก ความอบอุ่น คือความเข้าใจและเห็นใจให้แก่คนทุกเพศทุกวัย แต่จากสภาพสังคม ชุมชนในปัจจุบันมีแต่ความเคร่งเครียดและเปลี่ยนแปลง ทำให้ความสุขในบ้านถูกบั่นทอนให้น้อยลง จึงขอนำแนวทางปฏิบัติงายๆ ให้ประชาชนทั่วไปได้นำไปใช้ในการสร้างความสุขให้กับตนเองและสมาชิกครอบครัวต่อไป
ครอบครัวที่มีความสุข...
- จะเป็นศูนย์รวมความรักความผูกพัน เอาใจใส่ และเอื้ออาทรกัน
- จะช่วยให้ไม่ต้องเผชิญตามลำพัง
- ยามท้อแท้เหนื่อยล้า ครอบครัวคือแหล่งพักพิงให้กำลังใจและแก้ปัญหา
- ยามผิดพลาด ครอบครัวจะเป็นกลุ่มแรกที่ให้อภัย
ครอบครัวจะมีความสุข...ถ้ามีความมั่นคง
ครอบครัวที่มั่นคงคือครอบครัวที่พึ่งตัวตัวเองได้ เลี้ยงดูครอบครัวได้ มีชีวิตและความเป็นอยู่ที่พอเพียง ภูมิใจที่ยืนบนขาของตนเองได้ การสร้างครอบครัวที่มั่นคงทำได้โดย
- อดออม ช่วยกันสร้างฐานะของครอบครัวให้มีกินมีอยู่
- มีความรับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเองที่มีต่อครอบครัว
- พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี
- มีกฎเกณฑ์ในการอยู่ร่วมกัน เช่น ซื่อสัตย์ต่อกัน ไว้ใจกันได้ ไม่ก้าวราวรุนแรง
ครอบครัวจะน่าอยู่และมีความสุข ถ้าร่วมมือกันปฏิบัติดังนี้
- ทำงานบ้านร่วมกัน ช่วยกันคนละไม้ตนละมือ
- ทำสิ่งที่ผ่อนคลาย สนุกสนาน หรือกิจกรรมในโอกาสพิเศษของครอบครัวร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ เที่ยวงานประเพณี รดน้ำผู้สูงอายุไม่หาความสุขที่สร้างปัญหาเพิ่มขึ้น เช่น ดื่มเหล้า เล่นการพนัน
- พูดจาถนอมน้ำใจกัน พูดชื่นชมเมื่อทำสิ่งดีๆ ขอบคุณเมื่อคนอื่นเอื้อเฟื้อ ขอโทษเมื่อทำผิด
- ยิ้มแย้มให้กันอยู่เสมอ จะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีให้กับครอบครัว
เมื่อคนในครอบครัวขัดแย้งกันมีแนวทางแก้ไขได้ดังนี้
- อย่าพูดขัดกันในขณะอารมณ์ร้อน ให้อารมณ์สงบ แล้วค่อยคุยกัน
- ผลัดกันแสดงความคิดเห็นเมือฝ่ายหนึ่งชี้แจง อีกฝ่ายหนึ่งควรรับฟัง
- พยายามหาทางออกในการแก้ไขปัญหาที่ส่งผลเสียต่อทุกคนน้อยที่สุด
- บางปัญหาอาจแก้ไขได้ยาก ควรหาคนที่ครอบครัวนับถือช่วยให้คำแนะนำหาทางออก
ครอบครัวจะมีความสุข... ถ้าทุกคนสุขภาพจิตดี
หากทุกคนในครอบครัวได้รับการดูแลสุขภาพจิต ให้มีจิตใจที่ดี อยู่ร่วมกับคนอื่นได้ เมื่อมีปัญหาก็รู้จักปรับตัวปรับใจ ครอบครัวก็ไม่ค่อยมีปัญหา และมีความสงบสุข ทุกคนในครอบครัวควรได้รับการดูแลจิตใจดังนี้
- เด็กแต่ละวัยได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
- ผู้ใหญ่รู้จักผ่อนคลายความเครียดและเลือกคู่ครองที่เหมาะสม
- ผู้สูงอายุได้รับการดูแลทางจิตใจ
บ้านคือวิมาน...ถ้าสื่อสารกันด้วยความรัก
กรมสุขภาพจิต,กระทรวงสาธารณสุข. 2555. สร้างสุขในบ้าน. วารสารกรม
สุขภาพจิต 19 (เมษายน): 13.
ความเห็น (2)
เห็นด้วยครับ เราต้องมาช่วยกันสร้างสถาบันครอบครัวให้แข็งแกร่ง
ฝันเห็นพ่อแม่ลูกอยู่พร้อม
เลิกงานเลิกเรียนย่อมเจอหน้า
วันหยุดพักผ่อนบางเวลา
อบอุ่นถ้วนหน้าเมืองไทย
วัดวาอารามอร่ามจิต
สื่อชีวิตปัญญากว่าคุณไสย
การศึกษาสังคมจะกว้างไกล
ครอบครัวไทยช่วยกันทุกท่านเทอญ
ขอบคุณอย่างยิ่ง ==> บ้านคือวิมาน สื่อสารด้วยความรัก
ขอบคุณมากกับบทความดีดีนี้นะคะ