ฝึกอานาปานสติคล้ายหัดขี่จักรยาน

หากเรามีสติสัมปชัญญะในการหายใจหนึ่งครึ่งได้แล้ว ต่อไป ๑ นาที ๒ นาที ต่อไป ๑๐ นาที ๒๐ นาทีก็ทำได้

"ผู้ขี่จักรยาน คือ สติ
จักรยานคือ จิต
ถนน คือ ลมหายใจ"
ผู้ขี่มีหน้าที่ควบคุมจักรยานให้แล่นไปในทิศทางที่ถูกต้องบนถนนฉันใด เราก็ต้องเอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ ฉันนั้น
เมื่อสติรู้ลมหายใจ ลมหายใจ จิตก็อยู่ที่นั่น
ไม่คิดฟุ้งซ่านไปตามกิเลส ตัณหา
------------------------------
จากหนังสือ "ชั่วโมงแห่งความคิดดี"
พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
พิมพ์ครั้งที่ ๓๐ เมษายน ๒๕๕๒ หน้าที่ ๑๓ 
-------------------------------

            จากการติดตามข่าวระเบิดที่โรงแรมลีการ์เด้นท์หาดใหญ่เมื่อวันที่  ๓๑ มีนาคม ๒๕๕๕ หลายคนที่รอดมาได้อย่างปลอดภัยเพราะมีสติ ใช้พลังงานชีวิตช่วยตนเองและครอบครัวรอดมาได้อย่างปลอดภัยในระดับที่น่าชื่นชม  และหวังว่าทุกๆคนที่ประสบเหตุการณ์จะปลอดภัย และคลี่คลายไปในทิศทางที่ดี สำหรับตนเองก็คงต้องฝึกขับขี่จักรยานสติให้มีอย่างต่อเนื่อง เพราะบ่อยครั้งที่ตนเองทิ้งจักรยาน ต้องมาตามเก็บจักรยานอยู่เนื่องๆ

[พ.แจ่มจำรัส]

เป็นกำลังใจในการหัดขี่จักรยานครับ

[noktalay]

ขอบคุณสำหรับกำลังจากดอกไม้ของทุกท่านค่ะ จ: ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์, คุณครูธนิตย์ สุวรรณเจริญ, และ คุณ พ.แจ่มจำรัส....ยังคงต้องติดป้ายหัดขับหรือมือใหม่ไปอีกระยะหนึ่งค่ะ

[จิตติ์ ดวงบุปผาวงค์]

ร่วมให้กำลังใจ กับการปฏิบัติ มนุษย์มีธรรมชาติแห่งการเรียนรู้ ขึ้นอยู่กับว่า จะเรียนรู้ มีสติ หรือขาดสติ เมื่อเรียนรู้จนชำนาญ สติ นำไปสู่สมาธิ โดยธรรมชาติ .....ให้กำลังใจคุณครู