มาใช้ชีวิตใหม่กันเถอะ

ของต้องห้ามในยามเช้า

ของต้องห้ามในมื้อเช้า แน่นอนว่าเราไม่ควรให้สารพิษแก่ร่างกายตั้งแต่เช้า ของอร่อยที่เป็นสารพิษยามเช้าที่เราไม่ควรบริโภคมีดังต่อไปนี้

อาหารที่ให้พลังงานสูง ได้แก่ ของทอดกรอบที่เต็มไปด้วยน้ำมัน เช่น ปาท๋องโก๋ ไก่ทอด กล้วยทอด อาหารหรือขนมที่มันจัดอย่างเช่น ครัวซองต์ ข้าวมันไก่ ล้วนแต่ทำให้เรารู้สึกอ่อนล้า ไม่กระปรี้กระเปร่า ทั้งที่ช่วงเช้าเราควรจะสดใส สมองปลอดโปร่ง หากทานของหนักๆเหล่านี้ ร่างกายต้องเผาผลาญมากขึ้น ถึงแม้อาหารมื้อเช้าควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงสุดก็ตาม แต่ไม่ควรเป็นพลังงานที่มาจากไขมัน