19 กันยา 54

ปวดหัวจี๊ด ๆ ตั้งแต่เช้าเลย

เช้านี้ ตื่นหลายรอบ เพราะตั้งนาฬิกาปลุกไว้ มันปลุกหลายครั้ง

อิอิ ... ป่วยบ่อยจนน่าเบื่อ

แต่ก็ต้องตื่นมาอาบน้ำ แต่งตัว และไปทำงานอยู่ดี

ลืมวินัยนี้ คือกินข้าวและกินยา

เบื่อ .. การอยู่ในวินัยมาก ๆ ก็น่าเบื่อจิงๆ

อาจหายห่างจากการบันทึกไปนานแสนนาน

เพราะเริ่มทรุด ... อาการไม่ดี ไม่ดูแลตัวเองให้ดีเท่าที่ควร

เหนื่อย ... กาย

[ป.]

เป็นอะไรมากไหมคะ :-)

บันทึกทุกวันดีคะ ฝึกวินัย แต่ทำใจให้สบายๆ

หากเป็นไปได้ มีรายละเอียด มุมมอง

ที่สื่อถึงคนในพื้นที่นี้เพิ่มขึ้นอีกนิด จะดึงดูดผู้อ่านมากขึ้นคะ

เป็นความเห็นหนึ่ง ไว้รับในพิจารณาคะ

[โสภณ เปียสนิท]

ออกกำลังกายหน่อยครับ

ออกกำลังใจด้วยการทำสมาธิ หรือฝึกสติครับ หายแน่

[รากนครา]

ถึงคุณ CMUpal ขอบคุณที่ติดตามค่ะ ^^

อยากบันทึกทุก ๆ วันเหมือนกันค่ะ แล้วแต่ร่างกายจะอำนวยอวยพรให้เท่าไหร่

อีกอย่างที่สำคัญคืออีกสองสามวัน มหาวิทยาลัยจะมีงานพระราชทานปริญญาบัตร อาจจะลำบากซักนิดค่ะ

เปนปกติที่ไม่ค่อยมีใครเข้าใจ เพราะพูดฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง :P

ก็เลยมาหาทางบันทึกเอาทางนี้ค่ะ ^^

[รากนครา]

ถึงคุณโสภณ เปียสนิท ขอบคุณที่ติดตามอ่านค่ะ ^^

ปกติ ออกกำลังที่กายยังไม่ได้ค่ะ เพราะเกิดอุบัติเหตุกับกายนี้เมื่อคราวมีพายุที่สงขลา หนักซักนิดจนแม้แต่เดินนาน ๆ ราวครึ่งชั่วโมงก็ยังยาก ส่วนกำลังใจด้วยสมาธิ ทำมาได้ซักพักแล้วค่ะ ได้ผลดีเชียว ^^