9 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

สวัสดีค่ะ

น่าสนใจทุกรายการค่ะ  ขอขอบคุณที่แนะนำค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ดา มีสาระประโยชน์นำไปใช้เพื่อสุขภาพค่ะ พืชที่หาง่าย น้องสนใจน้ำหมักค่ะ เด็กจะทำโครงงานคงจะติดตามและขอคำแนะนำนะคะ น้ำฟักทองอร่อยจริงๆค่ะ

มาชม  ยังไม่ได้ชิมค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ดา

แวะมาเยี่ยมด้วยความระลึกถึงค่ะพี่

สบายดีน่ะค่ะ^^

ต้องบอกว่าย้อนรอยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคงจะดีเนาะ

สบายดีนะคะ  คิดถึงอยู่ค่ะ...

ปี้ดาเจ้า ว้าว ถูกใจ ชอบๆ น้ำฟักทองค่ะ

พี่ดาสบายดีนะคะ ทางนี้ฝนยังโปรยปราย

ส่งผ่านความคิดถึง สุขสันต์นะคะ

สวัสดีค่ะ                        

ขอบคุณมากนะคะดอกไม้และกำลังใจ ที่มอบให้ รวม 9 บันทึก อาหารสุขภาพ 

สวัสดีค่ะ                    

คุณครูคิม  ค่ะทำดูนะคะ อาหารปลอดภัยทำได้เอง ทั้ง 9 บันทึกฝากแนะนำบอกต่อด้วยนะคะ

น้องตูม   ได้ค่ะ ให้นักเรียนทำได้ทุกบันทึก โดยเฉพาะ การต้มมังคุด ช่วงนี้มังคุดแพง  น้ำหมักก็ดีได้ติดตามผลงานว่าทำได้ดีอย่างไร แล้วแบ่งปันไปใช้กันได้ด้วย

น้องแหว๋ว  มาชมก็ดีใจแล้วค่ะ ว่างก็ชวนน้องอิฐทำนะคะ

หนูรี  นำดอกจำปีสวยงามมาฝากพี่ดา ชอบมากๆดอกไม้โปรดค่ะ ตอนนี้นำมาปลูกใหม่กำลังดูแลอย่างดี  ขอบคุณมากนะคะ

คุณพี่กีร์   ค่ะชวนย้อนรอยเพื่อสุขภาพ บางทีเราลืมนะคะ

เลยค่ะ  วันนี้แดดจ้ามากๆ เมฆสดใสไปหมด คิดถึงเช่นกันค่ะ

  อ้าว....งง..

น้องpoo ขึ้นไม่หมด พี่ดาสบายดี คิดถึงน้องเช่นกันค่ะ ขอบคุณนะคะ

   ภาพฟ้าหลังฝนตกที่เชียงรายค่ะ

สวัสดีค่ะ

ลำดวนยังไม่ได้อ่านน้ำหมักเอนไซม์

และน้ำฟักทองค่ะจะตามไปอ่าน

ขอบคุณค่ะ

ค่ะคุณลำดวน     ดีใจนะคะ ค่อยๆอ่านค่ะ เป็นอาหารที่น่าทำเพื่อสุขภาพเพียงขยันทำสม่ำเสมอเท่านั้น  ผลไม้ก็ตามฤดูกาลหรือที่เราปลูก นำมาหมักเอนไซม์ มากน้อย ตามที่เรามี  นานไปลืมๆ ก็ได้น้ำเอนไซม์ ที่เยี่ยมค่ะ หากเราไม่ดื่มก็นำมาใช้ในบ้านได้ทุกอย่าง รดน้ำต้นไม้ให้ออกดอกผลเร็ว รดพื้นรอบบ้านให้เกิดโอโซน พื้นดี หญ้าดี ฯ เช็ดผนังห้องบ้านทั้งหลัง พื้นบ้าน ล้างผัก แช่เนื้อสัตว์ แล้วนำไปปรุงอาหารยิ่งอร่อยเพิ่มขึ้น  วางก็ทำไว้นะคะ ที่บ้านคุณลำดวนปลูกต้นไม้มากมาย นำผลหรือดอกที่ทานได้ มาหมักเอนไซม์ได้หมดค่ะ จริงๆแล้วพืชสมุนไพร หัว เหง้า ราก ฯ ก็หมักได้หมด แต่ไปเน้นผลไม้กัน ไม่นำสมุนไพรในครั้วมาหมัก  พืชสมุนไพรในครัวยิ่งดีค่ะ

ขอบคุณทุกเมนู ชูสุขภาพ

ขออนุญาตนำไปบอกต่อนะคะ

ขอบคุณคุณดาที่นำอาหารดีๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝาก

ยังคิดถึงคุณดาอยู่เสมอทุกครั้งที่เห็นมะพร้าวหรือเห็นกระทิ

ขอบคุณทุกเมนูค่ะ

กำลังจะไปอ่านนะคะ จะพยายามทำให้ได้สักอย่างสองอย่างก็คงจะดีนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

-สวัสดีครับพี่ดา

-ตอนนี้มาอยู่เชียงใหม่แล้วครับ

-เมื่อเช้าไปทำบุญที่วัด/ตอนเย็นไปเวียนเทียน วันนี้ฝนตกคนมาเวียนเทียนไม่มาก

-เข้าพรรษาไปทำบุญที่ไหนครับ

-คุณกอหญ้าฝากให้มาหาข้อมูลของหมอจรรยาที่ มช. ด้วยหละครับ

-เห็นบอกว่าสนใจเรื่องการรักษาจะพาแม่มารักษาน่ะครับ

สวัสดีค่ะ            

คุณมนัญญา   ยินดีค่ะบอกต่อได้มากยิ่งดีค่ะ คนไหนทำประจำสุขภาพก็จะดีต่อร่างกาย เพราะเป็นสมุนไพรทั้งนั้น ไม่มีไขมัน-น้ำมัน หรือแป้งที่เป็นอันตราย  ขอบคุณมากนะคะ

 คุณเชษฐ  ดีใจค่ะ น้ำมันมะพร้าว กะทิเราใช้อย่างพอดี ได้ผลดีต่อร่างกายเหมือนทั้ง 9 บันทึกนี้เช่นกัน  กะทิคนสมัยโบราณใช้ ท่านก็แข็งแรงอายุยืนทั้งนั้นไม่มีโรคภัย

คุณ พี่เหมียว  ค่ะชวนกันทำหลายคน คุณแม่และติ๋วได้ดื่มด้วย บางบันทึกให้นักเรียนทำได้เลยค่ะ

น้องเพชรน้ำหนึ่ง  พี่ดาใส่บาตรกับพระวัดเจดีย์หลวง และ ปล่อยนกเขา  เมื่อเช้าค่ะไม่ได้ไปวัด มาบ้านงวดนี้ได้เจอฝนเย็นสบายไปหมดนะคะ  

     วันนี้พี่ดาปิดเรียนเภสัชกรรมไทย  ตอนนี้พี่ดาไปเรียนที่ม.ราชภัฏแล้วนะคะ ไม่ได้เรียนที่มช.แล้ว หมอจรรยาหากมีผู้ป่วยมารักษาก็จะรักษาที่บ้านทรงไทยเรือนปั้นหยา ของหลวงสุนทรฯในม.ราชภัฏ ฯทางอาจารย์ ม.ราชภัฏเชียงใหม่ อ.อดุลย์ เชิญหมอจรรยา ไปสอนและรักษา ผู้ป่วย ที่นั่น กลุ่มพี่ดาก็เลยต้องไปเรียน ทุกวันเสาร์ที่ อาคาร สมเด็จพระเทพฯ  โทร.หาหมอจรรยาได้เลย บ้านพักของหมอจรรยา อยู่ในมช.คุยทางโทรศัพท์ก่อนก็ได้นะ

   มาบ้านได้ชิมลำไยหรือยัง

http://gotoknow.org/blog/kanda02/449216

• สวัสดีค่ะ
• ตามมาอ่านความรู้สำหรับสุขภาพ ขอบพระคุณมากค่ะ
• ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ต่อไปนะคะ  เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกๆ คน

-สวัสดีครับ

-ตอนนี้ผมอยู่กำแพงเพชรแล้วครับ

-วันก่อนโทรหาหมอจรรยาแล้ว พอดีหมอไปเชียงรายครับ

-บอกว่าอยู่หมู่บ้านสุเทพ หลังตึกวิศวะ มช

-ลองขับรถเข้าไปดูเส้นทาง เผื่อจะบอกคุณกอหญ้าได้ถูกทาง

-ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ

-กลับบ้านคราวนี้เย็นสบายจริง ๆ ครับ

-ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ คุณบังอรฯ    

   ยินดีมากค่ะ ช่วยกันบอกกล่าวเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีค่ะน้องเพชรน้ำหนึ่ง    

    ค่ะใครปวดเรื้อรังจุดต่างๆภายนอกรักษา นวด ตอกเส้น เผายา แล้วดีจริงๆค่ะ เรื่องสมุนไพร เภสัชกรรมไทย อ.จรรยาก็เก่งนะคะ ป่วยอะไรฉุกเฉินสอบถามเรื่องยาสมุนไพรได้เลย เปิดมือถือตลอดเวลาค่ะ  ขอบคุณมากนะคะนำพระมาฝากพี่ดาด้วย   น้องมดสบายดี นะคะพี่ดาฝากความคิดถึงด้วย ตอนนี้เชียงใหม่ฝนกำลังตกค่ะ

• มาอ่านครั้งใด ก็ได้สาระดีๆ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ จากบันทึกของพี่ทุกๆครั้งครับ 
• ขอบคุณพี่ที่แวะไปเยี่ยมเยือนครับ ด้วยความระลึกถึงครับ..

สวัสดีค่ะ

มาอ่านรายการเสริมสุขภาพจากบันทึกของคุณกานดาอีกค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ

ขอบคุณค่ะ

• สวัสดีค่ะคุณครูกานดา
• น้ำผัก/ผลไม้มีประโยชน์มากมาย
• ประการแรกนั้นช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้แน่นอน
• ส่วนประโยชน์อื่นๆก็อยู่ที่สารแต่ละชนิดที่อยู่ในพืช ผัก ผลไม้ที่แตกต่างกันออกไป
• ขอบคุณที่เผยแพร่
•  ชอบทุกชนิดค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ดาที่คิดถึง

• น้องมารับความรู้เรื่องอาหารสุขภาพค่ะ
• มีดอกไม้มาฝากพี่ดาด้วยนะคะ

สวัสดีค่ะ                 

คุณธนิตย์  

 ขอบคุณเช่นกันค่ะเวลาพี่ดาคุยกับน้องติ๋มก็คิดถึงคุณธนิตย์ด้วยค่ะ

คุณครูดาหลา 

ค่ะช่วงนี้ไม่ปวดท้องแล้วใช่ไหมค่ะ อาหารสุขภาพสำคัญมาก

ตอนเราอายุมากขึ้นนะคะ ตามใจที่อยากทานไม่ได้บ่อยนัก

คุณพี่เอิ้องแซะ  

 ค่ะเรื่องขับถ่าย บางคนมีปัญหาทำให้เครียดได้เลยนะคะ 

การทานผักผลไม้มากๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ

น้องน้อย

ค่ะฝากบอกต่อด้วยนะคะ บ้านน้องมีดอกไม้ต้นไม้มากดีจังค่ะ

ออกดอกให้ชมสดชื่นทุกวัน  ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีค่ะ

มาอ่านเรื่องราวดีๆดีต่อสุขภาพทั้งนั้น...

ขอบคุณที่นำสาระแห่งสุขภาพกาย-ใจมาฝากนะครับ

   น้ำต้มแกนกล้วย- เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ยังไม่เคยสัมผัส  สักวันลงได้ลงมือเรียนรู้ครับ

สวัสดีค่ะ คุณแดง     

           ค่ะวันหยุดลองเลือกทำนะคะ 

สวัสดีค่ะคุณแผ่นดิน      

   กล้วยตามชนบท บ้านไหนๆก็มีนะคะ ปลูกง่ายต้มใส่น้ำตาลแช่เย็นดื่มชื่นใจ ทำให้นึกถึง น้ำรากบัวสีเดียวกัน  ฝากบอกกล่าวคุณปู่ ด้วยนะคะ

น้ำสมุนไพร ดื่มมาตั้งแต่เด็กๆ น่าสนใจทั้งนั้นเลย ค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณใบบุญ

ลองทำนะคะ ดื่มได้ทุกวัน ร่างกายจะได้ประโยชน์

ระบบอวัยวะต่างๆจะดี เบาสบายตัวค่ะ

  น้ำปลาหวาน มะม่วง มะเหมี่ยว

สวัสดีค่ะพี่ดา

เมนูเพื่อสุขภาพจริงๆ หลายเมนูยังไม่เคยรู้มาก่อนเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณมณีวรรณ

  ทำได้เองทุกเมนู

 ว่างๆลองทำดูบ้างนะคะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากค่ะ

นำภาพสาวน้อยมากฝากด้วยครับ

สวัสดีค่ะ อ.โสภณ

ลูกสาวใครค่ะสวยงาม น่ารักมากๆค่ะ ชมแล้วหายง่วงนอนเลยค่ะ.......

ขอบคุณมากนะคะ คิดถึงเสมอเช่นกันค่ะ