ความเครียด เป็นปัจจัยที่ทำให้หัวล้านได้ก่อนวัยอันควร โดยจะไปหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมอ่อนแอ และหลุดร่วงง่ายดาย และทำให้ผมบางตา จนกระทั่งท้ายที่สุดศีรษะล้านไปเลยก็เป็นได้ค่ะ
นายแพทย์ แอนดรู ไวท์แนะนำสูตรอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม ให้ห่างไกลจากการหลุดร่วง และเพิ่มความแข็งแรงดังนี้ค่ะ
1 โอเมก้า 3 ได้ยินบ่อยทีเดียวคำนี้ ซึ่งโอเมก้า 3 ดังกล่าวนั้นมีอยู่มากมายในปลา ทะเลน้ำลึก นั่นคือ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล โดยให้กินปลา เป็นประจำ หรือสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
2 กรดแกมมาไลโนเลอิก มาจากอีฟนิ่งพริมโรส 500 มิลลิกรัม โดยรับประทานวันละ 2 ครั้ง ติดต่อกัน 2 เดือน
3 การนวดหนังศีรษะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการเปิดอากาศให้ผม ได้หายใจ
และ ข้อมูลเพิ่มเติมจาก j ค่ะ
ธาตุเหล็กป้องกันผมร่วงแบบเฉียบพลัน
สังกะสี ช่วยสร้างการเจริญงอกงามของเส้นผม
ซีลีเนียม ป้องกันรังแค
โดยทั้งหมดนี้ อยู่ในผักใบเขียวและผลไม้สดเกือบทุกประเภทค่ะ
นอกจากนี้ ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องลดความเครียดในจิตใจลงค่ะ
Designed by Wachi. Bowornki.
สวัสดีครับ
ผมมีคำถามนิดหน่อยครับว่า กินปลากระป๋อง จะได้โอเมกา 3 ไหมครับ (พอดีเห็นว่าปลาซาดีนที่บ้านมันอยู่ในซอสมะเขือเทศน่ะครับ)
ปล. ก่อนนี้ไม่เครียดครับ แต่พอหลานถามว่า ผมตรงกลางหัวอาหายไปไหนน่ะ...เท่านั้นล่ะ ...เครียด ....เลย(ฮ่าๆ)