ปวดหัวเหรอ.....ง่ายนิดเดียว
อาการปวดหัวย่อมเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนก็เป็นบ่อย บางคนก็นานๆครั้ง ส่วนสาเหตุนั้นขึ้นอยู่กับเหตุการณ์เฉพาะตัวบุคคล คนที่เครียดมากและจริงจังกับทุกอย่างมากเกินไปหรือเกิดความคาดหวังมากจนเกินเหตุ ก็เป็นธรรมดาที่จะต้องปวดหมองบ่อยครั้งกว่าคนที่มองทุกอย่างเป็นเรื่องที่แก้ไขได้
เวลาปวดหัวขึ้นมา คนส่วนใหญ่จะถามหายาพาราเซตามอลก่อนเพื่อนหรือแช่น้ำอุ่นๆ จิบน้ำชา บางคนก็บ่นๆๆๆหรือกระโดดโลดเต้นไปกับอาการที่เกิดขึ้น
ปวดหัว....มันเป็นอาการธรรมดาที่ไม่ธรรมดานะคะ
ว่ากันว่าถ้าปล่อยให้ตัวเองปวดหัวไปนานๆโดยไม่กินยาหรือแกล้งทำเป็นลืมๆไปบ้างมันคงจะหายไปเอง.....
แต่....อย่าเลยค่ะ อย่าทรมานทรกรรมตัวเองด้วยวิธีนี้เลย ไปอ่านเจอทางเลือกที่ง่ายแสนง่ายเข้าวิธีหนึ่งคือ...พอเราเกิดอาการปวดหัว ( ที่ไม่ใช่สาเหตุจากโรคประจำตัว ) ให้เอามือทั้งสองข้าง ไปบี้ๆ ถูๆ ที่หูของเรา พร้อมกับหายใจออกแรงๆ หลายๆครั้ง วิธีนี้เหมือนกับการกดจุดกดเส้น ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดโรคด้วยตัวเองเบื้องต้นค่ะ......
คราวหน้าถ้าใครที่เกิดปวดหัวขึ้นมาแบบกระทันหัน แล้วยังติดพันอยู่กับการทำงาน ก็ลองนำวิธีนี้ไปใช้ดูได้นะคะ รับรองว่าไม่เป็นอันตรายใดๆค่ะ ถึงแม้ว่าจะไม่หายขาดแต่...อย่างน้อยก็คงช่วยลดอาการได้บ้าง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก 
ภาพประกอบจาก COMETBIRD
ความเห็น (39)
ปวด ปวด หัว..จายทำอย่างไรคะพี่ครู
สวัสดีค่ะ
ต่อไปนี้ถ้าปวดหัวจะต้อง...
"... ให้เอามือทั้งสองข้าง ไปบี้ๆ ถูๆ ที่หูของเรา พร้อมกับหายใจออกแรงๆ หลายๆครั้ง ..."
ขอบคุณนะคะ
อ้าวๆๆๆๆๆคนบึงกาฬมาก่อกวนอะไรแถวนี้เนี่ย
เขาพูดกันถึงเรื่องปวดหัวที่มีผมขึ้น นี่มาปรึกษาเรื่องปวดหัว...จายที่เต้นตุ๊บๆ
อยู่ในอกข้างซ้าย
ไปโดนใครเขาทำมาอีกล่ะ.....ทำไมเหมือนกันเลยยยยยยยยยยยยย
ปวดหัว....จายเลยส่งข้อความมาปลอบใจนะจ๊ะ 
ไม่ลองก็ไม่รู้นะคะศน.ลำดวน
เพราะมันเป็นการบำบัดตัวเองขั้นต้นที่จะช่วยผ่อนคลายได้ระดับหนึ่ง
โดยเฉพาะคนที่คร่ำเคร่งกับการทำงาน หรือทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเกินไป
อ้อ...อากาศก็มีส่วนทำให้คนเราปวดหัวหนักหัวได้เช่นกันนะคะ
ลองแล้วได้ผลยังไงแจ้งด้วยนะคะ 
สวัสดีครับ Krugui Chutima
- เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่น่าสนใจสำหรับคนที่มักจะปวดหัวบ่อยๆ
- เกิดมาโชคดีมาก ถึงมากที่สุด คือไม่ค่อยมีอาการดังว่านี้ แม้จะมีอายุล่วงเลยมามากแล้ว
- มีเพื่อนสนิทบางคนเป็นไมเกรน ปวดหัวบ่อยมาก ปวดจนทำอะไรไม่ได้ ปัจจุบันก็ยังรักษาไม่หาย ต้องไปรับยาที่โรงพยาบาลเป็นระยะ
- ขอบคุณครับที่นำข้อมูลดีๆมานำเสนอ
สวัสดีค่ะ 
นับว่าโชคดีมากนะคะที่ไม่ค่อยปวดหัวกับใครเขา แสดงว่าไม่ค่อยมีเรื่องให้ปวด
หรือทำบุญมาดีแน่ๆค่ะ
บางคนถ้าเจอหน้าปุ๊บก็จะบ่นๆๆๆๆเรื่องปวดหัวให้ฟังประจำ จนคนฟังก็แทบจะ
ปวดตามไปด้วย
ถ้าเจอใครที่บ่นปวดหัวก็ลองแนะนำให้เขาใช้วิธีนี้ดูนะคะเผื่อจะบรรเทาลงได้บ้าง
สุขสันต์วันพุธนะคะ 
ขอบคุณกำลังใจที่มอบให้นะคะ ขออย่าให้มีอาการปวด
หัวตลอดไปค่ะ 
ขอบคุณค่ะ
วิธีที่ว่านี้ มายืนยันค่ะว่าได้ผลจริงๆทดลองมาแล้วค่าพี่กีร์
เย้น้องหนูรี 
ดีใจมากมายที่มีคนมายืนยันว่าใช้วิธีนี้ได้ผล เพราะพี่ก็อยากลองเหมือนกัน
แต่....ยังไม่เกิดอาการเลยต้องรอไปก่อน ถ้าเกิดอาการเมื่อไหร่จะลองทันที
จะได้มาช่วยยืนยันอีกคนจ้า...
ขอบใจกับดอกไม้งามๆนะคะ 
สวัสดียามบ่ายค่ะพี่krugui
ชอบจัง ปวดหัวเมื่อไรจะใช้วิธีนี้ค่ะ อ่านเสร็จลองทำดูแล้วค่ะ
การสัมผัสช่วยเบี่ยงเบนความสนใจได้ดีนะค่ะ
สบายดีนะค่ะพี่สาว คิดถึงค่ะ
น้องอุ้ม
ยินดีที่ชอบนะจ๊ะเพราะเป็นวิธีการเบื้องต้นที่ง่ายที่สุด คงจะเป็นอย่างที่น้องว่า
ที่ช่วยเบี่บงเบนความสนใจและความรู้สึกไปยังจุดอื่น คงช่วยได้ระดับหนึ่ง
ที่ดีกว่ากินยานะพี่ว่า ทำแล้วได้เรื่องไหมจ๊ะ
คิดถึงเสมอเน้อ 
สวัสดีเจ๊า
- เปลี่ยนมุมคิดชีวิตเปลี่ยน
- เพราะเขาเห็นเรามีปัญญาเลยเอาปัญหามาให้เราแก้
- เขาเห็นครูป๋องเป็นคนเก่งและว่างเขาเลยทั้งขนและโยนงานให้เต็มบ้านไปหมด 555+
สวัสดีเจ๊า 
บอกแล้วว่าอย่าทำตัวเป็นคนมีปัญหา เอ้ย มีปัญญาเพราะจะโดนใช้งาน
อย่างหนักแบบว่า....จุ๊หมาหน้อยขึ้นดอย....อิๆๆๆๆๆ
ว่าเล่นบ่าดายเน้อ ความจริงมันน่าภูมิใจนะที่มีคนเห็นคุณค่าของเราจนไม่คิด
ที่จะลืมเราโดยการแบ่งงานมาให้ทำสม่ำเสมอ งานเลยกองเต็มบ้าน (บ่าอยาก
จะบอกเลยว่า ถ้าจะมัวแต่เล่นเฟส น่าก่ะ งานเลยค้างไว้ตรึม คริคริ )
กึ๊ดเติงหายายแต้ๆน้อ....รวมตึงคนตางบึงกาฬตวยเนาะๆๆๆๆ
..ไม่เอาน่า อย่าคิดมาก....
สวัสดีค่ะพี่กีร์
ช่วงนี้ดาวชักมีอาการปวดหัวบ่อยขึ้นค่ะ ธรรมดานานๆ ทีถึงจะมีอาการ
ปกติเวลาปวดหัวแล้ว ดาวจะมองไกลๆ มองฟ้าบ้าง มองต้นไม้บ้าง แล้วหายใจเข้าออกยาวๆ ถ้าพอมีเวลาก็นั่งสมาธิเลยค่ะ
รู้ตัวว่าปวดหัวจากอาการเครียด เลยนั่งสมาธิคลายเครียดซะเลย อิอิ
เดี๋ยวลองเอาวิธีของพี่กีร์ไปใช้บ้างดีกว่า..^^
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะน้องดาว 
วิธีการคลายเครียดจากการงานอย่างน้องว่าก็ดีและเป็นที่นิยมกันมาก คือปลด
ปล่อยตัวเองกับธรรมชาติไปเรื่อยๆแต่....อย่าอยู่คนเดียว พยายามระบาย
ไปทางอื่นเช่น กับเพื่อน กับพ่อแม่ กับเพื่อนร่วมงานหรือแม้กระทั่งกับคนที่
รู้ใจ คริคริ
แต่วิธีที่ง่ายที่สุดก็อย่างที่บอกไป ลองทำดูนะคะแล้วจะคิดได้ว่ารู้งี้ทำตั้งนานแล้ว
สุขสันต์วันศุกร์จ้า 
สวัสดีค่ะพี่krugui
วันนี้น้องอุ้มอยู่เวรบ่าย มาเยี่ยมยามถามข่าวพี่สาวและมารับความรู้ดีๆอีกรอบค่ะ นอกจากได้เทคนิคใหม่ๆยังได้ชมภาพประกอบสดใส สวยงามอีกด้วย
สบายดีนะค่ะ คิดถึงค่ะ
- สวัสดีครับปี้กีร์
- สมัยนี้มีเรื่องหื้อปวดหัวสะป๊ะครับ ถ้าไปใส่ใจ๋มันนักๆ หัวจะระเบิดเอา
- เลยต้องฝึกหื้ออารมณ์ดี มีอารมณ์ขัน อะหยังจ้างมัน ก้อยว่ากั๋นไป ยะใจ๋เย็นๆ
- ตางเจียงใหม่ฟ้าฝนเป็นจะไดพ่อง ปี้กีร์สบายดีก่อครับ
มักจะปวดหัวจี๊ดๆ....กับเรื่องใกล้ตัวค่ะ
รู้ตัวว่านิสัยไม่ดี...จะพยายามทำแบบที่แนะนำค่ะ
ได้ใช้แน่นอนค่ะพี่..
ปวดหัวเป็นระยะๆ แล้วแต่ว่ามีเรื่องมีปัญหาใหญ่เล็ก
ดีกว่าถามหา "ยาพารา" ที่ชื่อ "ซาร่า" หรือยี่ห้อใดก็ตามค่ะ
..
ขอบคุณเรื่องราวดีๆที่นำมาฝาก
และตบแต่งบันทึกสดใสมากๆค่ะ
น้องอุ้ม...
ยินดีมากมายที่แวะมาทักทายกันประจำเห็นแล้วชื่นใจจังเลย
ภาพประกอบสดใสจะได้ช่วยให้แต่ละคนที่เข้ามาอ่านหายปวดหัวได้ไงจ๊ะ
สบายดีนะน้องคิดถึงตลอดเลยจ้า...
น้องบ่าวชำนาญ 
เมื่อมีเรื่องเยี่ยะหื้อปวดหัวนักก่จะต้องหาทางหลีกเลี่ยงหื้อได้นักตี้สุด
เพราะถ้าเฮาไปวิ่งปวดหัวตวยมัน มันก่จะส่งผลเสียกั๋บตั๋วเฮา
ถ้าปวดหัวนักๆก่บ่าดีลืม....นวดๆถูๆ....ตี้หูเน้อ
มันคงจ้วยได้เพราะเป๋นการบำบัดเบื้องต้นสำหรับคนทั่วไป
สบายดีเน้อเจ้า 
สวัสดีค่ะ
วิธีนี้คงจะได้ผลดีนะ ครูดาหลาลองทำเดี๋ยวนี้เอง หายเลยค่ะ
จะเอาไว้ใช้ยามเซ็งๆ ก่อนจะเกิดอาการค่ะ
ปวดหัวจี๊ดๆกับเรื่องใกล้ตัวเหรอน้องครูแหวว 
ง่ายนิดเดียวเราก็ไกลๆเรื่องเหล่านั้นเสียบ้างแล้วคงจะปวดหัวน้อยลง....
ล้อเล่นน่า...อย่าคิดมาก มันไม่ใช่ว่าเป็นที่นิสัยดีหรือไม่ดีหรอกจ้า
แต่คงเป็นเพราะบางครั้งเราตั้งความหวังเอาไว้มาก
เมื่อไม่ได้ดังหวังเลย...พุ่งจี๊ดดดดด
ลองดูนะถ้าปวดปุ๊บนวดปั๊บรับรองได้ผลแน่..
คิดถึงน้า....
สวัสดีค่ะคุณแม่ใบเลี้ยงเดี่ยว 
ใช้เลยค่ะไม่ว่าจะปวดมากหรือน้อย เรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่
อย่าปล่อยให้ปวดเป็นประจำจนเรื้อรังนะคะ ไม่ลองก็ไม่รู้ค่ะ
การใช้ยาปวดหัวเป็นประจำย่อมทำให้เรา"ติด"ได้นะคะ
ขอบคุณกับคำชมค่ะ พี่ก็ทำไปตามอารมณ์รื่นเริงและภาพที่มีชีวิตค่ะ
มีความสุขและหายปวดหัวโดยเร็วนะคะ 
สวัสดีค่ะพี่ครู 
ถ้าปวดเล็กๆและไม่มากมายคิดว่าได้ผลเต็มร้อยนะคะ แต่หากเราเป็นมากๆ
อาจจะพอช่วยบรรเทาได้ เพราะมันเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจหรือกระตุ้นจุด
ที่จะช่วยให้อาการปวดคลายลง....
ใช้ได้ตลอดเวลาที่เราปวดหรือเซ็งและทำท่าจะเกิดอาการได้ค่ะ
สุขสันต์วันอาทิตย์ค่ะ 
ซาบซึ้งกับน้ำใจที่มีต่อกันเสมอนะคะ ขอบคุณกับดอกไม้
น้ำใจงามที่มีให้ ขอให้มีความสุขและหายปวดหัวโดยทั่วหน้ากันค่ะ
หลับอย่างเป็นสุขในค่ำคืืนนี้จ้า 
สวัสดีค่ะ 
ธรรมทิพย์
ขอบคุณกับการแวะมาเยือนด้วยดอกไม้กำลังใจนะคะ....
ขอบคุณค่ะ..เรียกว่าเป็นวิธีแก้ที่ถูกจุด..ขอนำไปเผยแพร่ต่อนะคะ..
ยิ๋นดี๋จั๊ดนักเจ้า
เห็นภาพในบันทึกก็หายปวดหัวแล้วเจ้า
แก้ตรงจุดชนิดเบื้องต้นเองนะคะพี่ใหญ่ที่ใจดี
ถ้าหากเป็นมากกว่านี้เห็นทีคงต้องพึ่งหมอล่ะค่ะ...พี่ใหญ่ลองดูนะคะ
krugui ลองดูแล้ว รู้สึกมันร้อนวูบๆวาบๆที่ใบหูแล้วอาการจะดีขึ้นค่ะ
ตามสบายเลยค่ะพี่ถ้าจะนำไปบอกต่อ 
ขอบคุณดอกไม้กำลังใจจากพี่ใหญ่ที่ใจดีมากมายนะคะ สุขสันต์วันอังคารค่ะพี่
สวัสดีค่ะ 
ยินดีเช่นกั๋นเจ้าตี้หันฮูปก่หายปวดหัว แสดงว่าถ้าเข้ามาผ่อตึงวันก่หายห่วงเรื่อง
ปวด....ปวด...ปวด เนาะเจ้า
มีความสุขกั๋บค่ำคืนนี่เน้อ 
- มีวิธีแก้ปวดหัวด้วยดีจัง
- ไม่ค่อยปวดหัว
- แต่ปวดใจ...ทำอย่างไรดีพี่ครู ฮ่าๆๆ
สวัสดีค่ะ
ไม่ปวดแต่มักพูดว่าปวด...เพราะไม่ชอบจะพูดอะไร เช่นเห็นคนอื่นเขาพูดเรื่องยุ่งๆ ให้ฟังก็มักจะบอกว่า....น่าปวดหัวนะคะ
ใครปวด มาชมภาพและอ่านบันทึกนี้ ก็หายได้นะคะ
น้องจิตอาสา....
มาแนวเดียวกับครูแก้ว ณ.บึงกาฬ อีกคนล่ะ ที่ว่าปวดหัวจาย....ทำยังไงดี
บันทึกนี้เขาบอกแต่เรื่องคลายปวดหัวอย่างเดียว ถ้าใครปวดหัว(ใจ)
ก็ต้องหาผู้รู้ใกล้ตัว เอ....รึว่าเปลี่ยนหัวใจดีน้อ....อิๆๆๆๆ
สบายดีนะน้อง
พี่คิมคนเก่ง...
แสดงว่าพี่โชคดีมากที่ไม่ค่อยปวดหัวกะใครเขา เพียงแต่ชวนปวดหัว
ด้วยเรื่องของคนอื่นทั้งน้านนนนน บางสิ่งบางอย่างที่เราได้รับฟังมาเราก็อด
ที่จะพูดเปรยๆไม่ได้เนาะว่า...เฮ้อ....ปวดหัว
บันทึกนี้บางคนเข้ามาอ่านแล้วอาจจะบอกว่า..เวียนหัวเพิ่ม...ก็ได้นะคะ อิๆๆๆ
เพราะมีแต่ตัวดุ๊กดิ๊กๆกวนสายตาอยู่ ก็คนมันชอบอ่ะนะพี่
สบายดีกับค่ำคืนนี้นะคะ 
ขอบคุณกำลังแรงใจจาก 
มากมายค่ะ
สวัสดีค่ะ
จะได้นำไปใช้ค่ะ น่าจะดีนะคะ บางทีงานยุ่งพาลทำให้ปวดหัวค่ะ
สวัสดีค่ะ 
งานยิ่งยุ่งยิ่งพาลทำให้เครียดแล้วเลยไปถึงปวดหัว ใช้วิธีนี้แหละค่ะได้ผลชัดเจน
และไม่ยุ่งยากด้วย ลองแล้วเห็นว่าใช้ได้ค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาเยือนนะคะ