การปฎิบัตตนสำหรับผ้สูงวัย

_{Ten (10) Commandments For People Over 50 Years Old}   

 บัญญัติสิบประการสำหรับผู้สูงวัย (อายุเกิน 50 ปี) 

1. Focus on enjoying people, not on indulging in or accumulating material things.       

 เพลิดเพลินกับผู้คน  ไม่ยึดติดหรือสะสมวัตถุ

2. Plan to spend whatever you have saved. You deserve to enjoy it during the next

 remaining good years of your life. Travel much if you can afford it. Don't leave anything

for your children or loved ones to quarrel about. By leaving anything, you may end up

causing more trouble to them when you’re gone.

 ใช้เงินที่เก็บออมไว้ คุณควรได้ใช้มันในช่วงเวลาที่เหลืออยู่  ถ้ามีเงินพอก็หาที่เที่ยว  อย่าทิ้งสมบัติไว้ให้คนอื่น

3. Live in the “here and now”, not in the yesterdays and tomorrows. It is only today that you can handle.

อยู่กับปัจจุบัน  อดึตมันผ่านไปแล้ว อนาคตก็ยังมาไม่ถึง จะเป็นอย่างไร อย่าไปสนใจ

 4. Enjoy your grandchildren (if you’re blessed with any), but don't be their full-time baby-sitter.

You have no moral obligation to take care of them. Don't have any guilt about refusing to

baby-sit anyone's kids, including your own grandkids. Your parental obligation is to your children.

After you have raised them into responsible adults, your duties of child rearing and baby-sitting are finished.

Let your children raise their own offspring. 

มีความสุขกับหลานๆ (ถ้าคุณโชคดีที่มีสักคน) แต่อย่าทำตัวเป็นคนลี้ยงเด็กที่เต็มเวลา  ไม่ต้องรับภาระขนาดนั้น

อย่ารู้สึกผิดที่จะปฎิเสธการรับเลี้ยงลูกของใคร แม้นแต่หลานของคุณเอง

 5. Accept any physical weakness, sickness and other physical pains… It is a part of the aging process.  

enjoy whatever your health can allow.

ยอมรับความเสื่อมของสังขาร ความเจ็บไข้ได้ป่วยต่างๆ มันก็แค่การเปลี่ยนแปลงธรรมดา

มีความสุขสนุกสนานตามที่สุขภาพอำนวย

6. Enjoy what you are and what you have right now. Stop working hard for what

 you do not have. If you do not have them, it's probably too late… So, ignore them.

พอใจกับสิ่งที่มีที่เป็น  หยุดตะเกียกตะกายไข้วคว้าอะไรอีก ถ้าป่านนี้คุณยังไม่มีมัน 

มันก็สายเกินจะมีแล้ว ช่างมันเถอะ

7. Just enjoy your life with your spouse, children, grandchildren and friends. People  who truly love you,

love you for yourself, not for what you have. Anyone who loves you  for what you have will give you just misery.

 มีความสุขกับการอยู่กับคนรัก ลูกหลาน และมิตรสหาย  คนที่รักคุณจริง  รักคุณที่เป็นคุณ 

 ใครก็ตามที่รักคุณเพราะสมบัติ มีแต่จะนำความทุกข์มาให้ 

8. Forgive and accept forgiveness. Forgive yourself and others. Enjoy peace of mind and peace of soul.

รู้จักอภัยและอโหสิ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น จิตใจที่สงบก็ให้เกิดความสุข

9. Befriend death… It's a natural part of the life cycle. Don't be afraid of it. Death is the beginning of

a new and better life. So, prepare yourself not for death but for a new life with your good faith.

 หมั่นเจริญมรณสติ  ความตายเป็นสัจธรรมของชีวิต อย่ากลัวมัน  การตายเป็นเพียงการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่า

 เตรียมตัวให้พร้อมที่จะเผชิญมัน แต่ไม่ใช่นั่งรอวันตาย

 10. Be at peace at all times. You will then live a more healthier and happier life !! 

มีเมตตา่ต่อกันแล้วคุณก็มีชีวิตที่ผ่องใสเป็นสุขขึ้น

เพื่อให้ทะเลาะกัน ยิ่งทิ้งไว้มากยิ่งยุ่งยากมาก.