การปฏิบัติศาสนกิจของพุทธศาสนิกชนในชีวิตประจำวัน :การแผ่เมตตา
การแผ่เมตตา
การแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย มีหลายแบบจะใช้แบบใดก็ได้ ขอเพียงให้มีจิตสงบเปี่ยมด้วยความเมตตาแล้วแผ่ไปก็ใช้ได้ สำหรับบทแผ่เมตตา มีดังนี้
(๑.)
บทแผ่เมตตาให้ตัวเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข
อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากทุกข์
อะหัง อเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากเวร
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความลำบาก
อะหัง อะนีโฆ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสรรค
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
จงรักษาตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ
( ๒.)
บทแผ่เมตตาทั่วไป
สัพเพ สัตตา
สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
อะเวรา
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพยาปัชฌา
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้พยาบาทเบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
อะนีฆา
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกใจเลย
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ
จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด
( ๓.)
การน้อมรำลึกถึงผู้มีพระคุณ
เมื่อแผ่เมตตาแล้ว พึงตั้งใจระลึกถึงพระคุณของบิดามารดา
แล้วกราบตั้งมือ ๑ ครั้ง จากนั้นระลึกถึงพระคุณของครูบาอาจารย์
และผู้มีพระคุณทั้งหลาย แล้วกราบตั้งมืออีกครั้งหนึ่ง
จบด้วยการกราบแบบเบญจาคประดิษฐ์ (ตามเพศ)
(๔.)
คำอธิษฐาน
ข้าพเจ้าขอตั้งจิตอธิษฐาน ด้วยอำนาจบุญกุศลคุณความดี บุญญาบารมีที่ข้าพเจ้า ได้บำเพ็ญมากแล้ว มีการให้ทานรักษาศีล สวดมนต์ ไหว้พระ เจริญกัมฏฐานภาวนา แผ่เมตตา ขอจงได้เป็นพลวะปัจจัย เป็นอุปนิสัยตามส่ง ให้เกิดปัญญาญาณบรรลุรู้แจ้งแห่งอริยสัจจธรรมทั้ง ๔ ประการ
รู้จักทุกข์ รู้จักเหตุให้เกิดทุกข์
รู้จักความดับทุกข์ รู้จักข้อปฏิบัติให้ถึง
ซึ่งความดับทุกข์
และดับทุกข์ได้ ในที่ทุกสถาน ในกาลทุกเมื่อเทอญ
จากหนังสือ : พุทธธรรมสถานอุทยาน
โดยพระอธิการไมตรี จิตปญฺโญ พุทธธรรมสถานอุทยาน วัดทางสาย
ความเห็น (6)
รู้จักทุกข์ รู้จักเหตุให้เกิดทุกข์
รู้จักความดับทุกข์ รู้จักข้อปฏิบัติให้ถึง
ซึ่งความดับทุกข์
และดับทุกข์ได้ ในที่ทุกสถาน ในกาลทุกเมื่อเทอญ
หากดับทุกข์ได้ง่ายดาย ก็คงดีนะคะ
สวัสดีค่ะพี่อิง
- พรุ่งนี้น้องมีภาระกิจแต่เช้า จึงต้องนอนเร็วกว่าปกติ แต่แวะมาส่งพี่อิงเข้านอนก่อนค่ะ
- อย่านอนดึกนักนะคะ
- ดูแลสุขภาพด้วยค่ะ
- น้องขอยืมคำแผ่เมตตาจากพี่ไปปฏิบัติด้วยนะคะ
- ราตรีสวัสดิ์ค่ะพี่
สวัสดีค่ะคุณ
Bright Lily
- ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ
- ขอบพระคุณที่แวะมาเยี่ยมเยือน
- ขอให้มีความสุขเสมอ ๆ นะคะ
สวัสดีค่ะน้องคุณยาย
- อย่าลืมแผ่เมตตาให้ตัวเองด้วยนะคะ
- ขอบคุณค่ะ
แผ่เมตตา.....อโหสิกรรมทำจิตใส
แผ่เมตตา.....ไม่จองเวรใครใครให้รุ่มร้อน
แผ่เมตตา.....ไม่ริษยาถอนไฟในกองฟอน
แผ่เมตตา.....ก่อนนอนดับร้อนใจ
สวัสดีค่ะ
นายวิโรจน์ พูลสุข
- แผ่เมตตาใครทำได้คงให้สุข
- ไม่มีทุกข์เพราะมิคิดริษยา
- มิแก่งแย่งแข่งใครใจโกรธา
- ทุกเวลามีแต่สุขทุกวันเอย
|
|